กลัวเชื้อโรค (Mysophobia หรือ Germaphobia) จัดอยู่ในกลุ่มโรคกลัว (Phobia) ที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกลัวสิ่งสกปรก เชื้อโรค และการปนเปื้อนอย่างรุนแรง และพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะทำให้เกิดความเลอะเทอะหรือสกปรก ซึ่งทำให้ใช้ชีวิตได้ลำบาก หากไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้อาการกลัวเชื้อโรคยิ่งรุนแรงขึ้น ความกัง...(อ่านเพิ่มเติม)
-
กลัวเชื้อโรค ความผิดปกติที่ควรได้รับการรักษา
-
Workaholic สัญญาณของคนบ้างานและการรับมือให้เหมาะสม
Workaholic มักใช้เรียกคนที่มีนิสัยบ้างานหรือเสพติดการทำงาน ซึ่งมีพฤติกรรมการทำงานต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก และมักคิดถึงเรื่องงานตลอดเวลาแม้ไม่ใช่เวลางาน สาเหตุของนิสัยนี้อาจเกิดจากความต้องการประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน และส่วนหนึ่งอาจเกิดจากความต้องการหลีกหนีจากปัญหาส่วนตัว แม้ Workaholic จะไม่ถูกจัด...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เทคนิคการบริหารเวลา เพื่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
การบริหารเวลาเป็นความสามารถในการวางแผนและจัดการการใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ นอกจากจะช่วยให้เราทำงานได้อย่างเป็นระบบและเสร็จทันเวลา การบริหารเวลาอย่างเหมาะสมจะช่วยให้เรามีเวลาเหลือในการพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ ซึ่งจะช่วยลดความเครียดจากการทำงานเกินเวลาได้ ทุกคนอาจมีคุณสมบัติและ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รู้จัก Impostor Syndrome อาการคิดว่าตัวเองไม่เก่ง กับเทคนิครับมือ
Impostor Syndrome เป็นภาวะที่บุคคลหนึ่งไม่มั่นใจในความสามารถของตัวเองและมักตั้งคำถามกับความสำเร็จที่ตัวเองได้รับ จึงตั้งมาตรฐานของตัวเองไว้สูงมากและพยายามทำงานหนักขึ้น ทำให้เกิดความกดดันในการทำงานและการใช้ชีวิต และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ทั้งนี้ Impostor Syndrome ไม่ได้จัดเป็นโรคและความเจ็บป่วยทางจิ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
พฤติกรรมซ้ำ ๆ สู่โรคย้ำคิดย้ำทำหรือโรค OCD
โรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive–Compulsive Disorder หรือ OCD) เป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพชนิดหนึ่ง ผู้ที่ป่วยจะมีความคิดและการกระทำบางอย่างซ้ำไปซ้ำมาอย่างไม่สมเหตุสมผลและควบคุมไม่ได้ เพื่อบรรเทาอาการกังวลใจ ซึ่งอาการจะส่งผลให้ผู้ป่วยเกิดความเครียด ความทุกข์ และมีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน โรคย้ำคิดย้ำทำสาม...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รับมือกับอาการบ้างาน ก่อนป่วยไม่รู้ตัว
เนื่องด้วยสภาพสังคมที่มีการแข่งขันสูงขึ้น หลายคนจึงทุ่มเทให้กับการทำงานอย่างหามรุ่งหามค่ำจนอาจถูกคนที่ใกล้ชิดมองว่าเป็นคนบ้างาน เพราะทำงานอย่างต่อเนื่องแม้ไม่ใช่เวลางาน ไม่ว่าจะเอางานกลับมาทำที่บ้าน ตอบอีเมลหลังเลิกงาน หรือแม้แต่คุยเรื่องงานในวันหยุด การขยันทำงานจะเป็นเรื่องที่ดี แต่การทำงานหนักจนขอ...(อ่านเพิ่มเติม)