Catastrophizing หมายถึงความคิดในแง่ลบเกี่ยวกับเรื่องร้ายในอนาคต โดยคิดเกินกว่าเหตุไปถึงผลกระทบที่แย่ที่สุดไว้ก่อน และไม่สามารถเลิกคิดได้ แม้บ่อยครั้งจะเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยที่ไม่น่ากังวลเลยก็ตาม ทั้งนี้ Catastrophizing ไม่ได้จัดเป็นโรคทางจิต แต่อาจเป็นสัญญาณบอกโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล และอาการเจ็บป...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Catastrophizing นิสัยคิดติดลบเกี่ยวกับอนาคต และแนวทางรับมือ
-
7 ผักต้านมะเร็งที่หารับประทานได้ง่ายใกล้ตัวคุณ
การรับประทานผักนอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการแล้ว การรับประทานผักบางชนิดอาจช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคมะเร็งได้ด้วย ผักต้านมะเร็งมีอยู่หลายชนิดรอบ ๆ ตัวคุณ หากคุณรู้ว่าผักชนิดใดมีคุณสมบัติในการช่วยต้านมะเร็งได้บ้าง คุณก็จะสามารถเลือกรับประทานได้อย่างง่ายดาย และอาจช่วยบำรุงสุขภาพได้ดียิ่งขึ้น ผักต้...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Thanatophobia รู้จักอาการกลัวความตาย สาเหตุุ และการรักษา
Thanatophobia หรือการกลัวความตาย คืออาการหวาดกลัว ตื่นตระหนก และวิตกกังวลรุนแรงเมื่อนึกถึงหรือเจอเหตุการณ์เกี่ยวกับความตาย คนที่มีอาการกลัวความตายจะความคิดหมกมุ่นอยู่กับเรื่องสุขภาพ และพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความตาย ซึ่งอาการมีความรุนแรงจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน Thanatophob...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ความยืดหยุ่นทางจิตใจ (Resilience) ทักษะในการรับมือกับอุปสรรคในชีวิต
ความยืดหยุ่นทางจิตใจ (Resilience) คือความสามารถในการรับมือเมื่อพบเจออุปสรรคต่าง ๆ ในชีวิต เช่น ปัญหาครอบครัว การงาน การเงิน โรคภัยไข้เจ็บ และการสูญเสียคนที่รัก คนที่มีความยืดหยุ่นทางจิตใจจะไม่ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเศร้าเสียใจหรือท้อแท้หลังเจอปัญหา แต่จะปรับตัวคืนสู่สภาพเดิม และก้าวต่อไปเพื่อบรรล...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รังสีกับผลกระทบต่อสุขภาพที่ควรรู้
รังสีคือพลังงานที่ถูกปล่อยออกมาจากตัววัตถุในรูปแบบคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า พบได้ในธรรมชาติอย่างดินหรือน้ำ ในร่างกายของคน จากอวกาศอย่างพระอาทิตย์ หรือจากแหล่งที่มนุษย์สร้างขึ้น รังสีมีประโยชน์ทางการแพทย์หรืออุตสาหกรรมหลายประเภท แต่หากได้รับเข้าสู่ร่างกายมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ รังสีนั้นมีอยู่ 2...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Palliative Care การดูแลแบบประคับประคองเพื่อผู้ป่วยและครอบครัว
Palliative Care หรือการดูแลแบบประคับประคอง เป็นวิธีการดูแลที่เน้นการพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยที่เป็นโรคร้ายแรงอันตรายถึงชีวิตและไม่สามารถรักษาให้หายได้ เช่น โรคหัวใจล้มเหลวรุนแรง โรคมะเร็งที่แพร่กระจาย โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง โดยเริ่มตั้งแต่ผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยโรคไปจนถึงช่วงที่ผู้ป่วยใกล้เสียชีว...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เมื่อผู้ดูแลหมดไฟในการดูแลผู้ป่วย สัญญาณและวิธีรับมือ
หมดไฟในการดูแลผู้ป่วย (Caregiver Burnout) เป็นภาวะที่ผู้ดูแลผู้ป่วย ซึ่งอาจเป็นคนที่รู้จักใกล้ชิดกับผู้ป่วย เช่น คนรัก และลูกหลาน รู้สึกเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ เกิดจากความเครียดและความกดดันในการดูแลผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่บ้าน ผู้ดูแลจึงรู้สึกท้อ เหนื่อย เบื่อหน่าย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะเครียด ว...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Digital Empathy ความเห็นอกเห็นใจในโลกออนไลน์ที่สร้างได้
Digital Empathy หรือการเอาใจเขามาใส่ใจเราทางดิจิทัล หมายถึงการใช้สื่อสังคมออนไลน์โดยนึกถึงผู้อื่น ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคายในการว่าร้าย ใส่ความ หรือใช้เทคโนโลยีดิจิทัลเป็นเครื่องมือในการคุกคามหรือกลั่นแกล้งผู้อื่น การสื่อสารผ่านสื่อออนไลน์ทำให้คนจำนวนมากได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นและความรู้สึกกันอย่างสะดวกสบา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
5 วิธีรับมือกับความเครียดในช่วงวันหยุดยาว (Holiday Stress)
เชื่อว่าหลายคนคงไม่เคยสังเกตถึงความเครียดในช่วงวันหยุดยาว (Holiday Stress) เพราะเมื่อพูดถึงวันหยุดนักขัตฤกษ์หรือเทศกาลต่าง ๆ เราก็มักจะนึกถึงความผ่อนคลายและความรื่นเริงในการเฉลิมฉลอง แต่กลับมีผลการศึกษาที่พบว่าความเครียด ความเศร้า หรือความรู้สึกโดดเดี่ยวนั้นมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นในช่วงเทศกาลหรือวันหยุ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รับมืออย่างไรเมื่อรู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง
การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งอาจก่อให้เกิดหลายความรู้สึก ทั้งความเครียด ความทุกข์ใจ ความหวาดกลัวและวิตกกังวลถึงการรักษาและการดูแลตนเองในอนาคต รวมทั้งอาจเกิดการตอบสนองทางกายต่อข่าวร้าย เช่น ไม่ได้ยินสิ่งที่แพทย์อธิบายหลังแจ้งผลวินิจฉัย รู้สึกหัวหมุนหรือหายใจลำบากได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยมะเร็งจำนวน...(อ่านเพิ่มเติม)