การเลือกบริโภคผลไม้บำรุงตับเป็นการดูแลสุขภาพจากภายในอีกวิธีหนึ่ง เพราะตับถือเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและระบบการเผาผลาญ หากตับสามารถทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม และสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยหรือการเกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้ด้วย ผลไม้ส่วน...(อ่านเพิ่มเติม)

ค่าตับสูงควรกินอะไร เป็นคำถามสำคัญสำหรับผู้ที่มีผลตรวจค่าตับสูง เนื่องจากค่าตับสูงเป็นหนึ่งในสัญญาณที่อาจกำลังบ่งบอกว่าร่างกายกำลังมีความผิดปกติบางอย่างอยู่ ซึ่งหนึ่งในวิธีดูแลตัวเองที่สามารถเริ่มทำได้เลยก็คือ การปรับพฤติกรรมการกิน ค่าตับสูง เป็นค่าที่ระบุถึงระดับเอนไซม์ตับในเลือดที่มากผิดปกติ โดยค่า...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการพาร์กินสันเป็นอาการทางระบบประสาทชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยมักมีอาการมือสั่น กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง หรือร่างกายเคลื่อนไหวช้าผิดปกติ เนื่องจากระดับสารสื่อประสาทโดพามีนในสมองลดลงจากการที่เซลล์ประสาทบางชนิดในสมองเสื่อมสภาพหรือตาย ในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดที่ส่งผลให้เซลล์ประสาทในสมองที่เป็นต้นเหตุของโรค...(อ่านเพิ่มเติม)

มะเร็งตับเป็นเนื้องอกชนิดร้ายอันเกิดจากความผิดปกติของเซลล์ตับ หากปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานก็อาจลุกลามและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้น การหมั่นสังเกตอาการมะเร็งตับจึงเป็นเรื่องสำคัญที่อาจช่วยให้ผู้ป่วยรู้ตัวเร็วและเข้ารับการรักษาได้ทันการณ์ โดยมะเร็งตับมีอาการอะไรบ้างนั้น ศึกษาได้จากบทความนี้ มะเร็ง...(อ่านเพิ่มเติม)

หลาย ๆ คนมักละเลยการทำท่ายืดกล้ามเนื้อเพื่อยืดเส้นยืดสายเมื่อออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ซึ่งขั้นตอนนี้ถือเป็นส่วนสำคัญไม่แพ้การอุ่นเครื่องร่างกายก่อนลงสนาม ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบหนักหรือเบาก็ตาม เพราะการยืดกล้ามเนื้อจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ ประโยชน์ของท่...(อ่านเพิ่มเติม)

กาแฟ หนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนดื่มในยามเช้าหรือยามง่วงนอน เพื่อปลุกสมองให้ตื่นตัว คลายความเหนื่อยล้าทั้งทางกายและทางจิตใจ และนอกจากประโยชน์ที่คุ้นเคยกันนี้ เชื่อว่ากาแฟยังอาจมีประโยชน์ทางการแพทย์ด้านอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น ป้องกันโรคพาร์กินสัน โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เก๊าท์ อัลไซ...(อ่านเพิ่มเติม)