กรดไฮยาลูรอนิค (Hyaluronic Acid) หรือ ไฮยาลูรอน เป็นสารที่พบได้ในร่างกายมนุษย์บริเวณตา ข้อต่อ และผิวหนัง โดยมีหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นบนผิวและเนื้อเยื่อ ทำให้ผิวไม่หย่อนคล้อย และช่วยให้ข้อต่อไม่เสียดสีเวลาเคลื่อนไหว… (อ่านเพิ่มเติม Hyaluronic Acid (กรดไฮยาลูรอนิค))
วิธีดูแลตัวเองให้สวยขึ้นทำได้หลายวิธี ซึ่งหัวใจหลักของการเพิ่มความสวยให้ตัวเองจะต้องอาศัยการดูแลตัวเองรอบด้าน ทั้งการดูแลผิวพรรณ สุขอนามัย ความสมบูรณ์แข็งแรงของสุขภาพร่างกาย บุคลิกภาพความมั่นใจ… (อ่านเพิ่มเติม 10 วิธีดูแลตัวเองให้สวยขึ้นจากภายในสู่ภายนอก)
วิตามินบำรุงผิวคือวิตามินที่มีคุณสมบัติในการบำรุงผิวให้มีสุขภาพดี ซึ่งมีอยู่หลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินบี 3 หรือไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) และมักถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบหลักในผลิตภัณฑ์สกินแคร์… (อ่านเพิ่มเติม 6 วิตามินบำรุงผิว ตัวช่วยในการแก้ปัญหาผิวอย่างตรงจุด)
วิธีแก้เท้าเหม็นสำหรับคนที่มีกลิ่นเท้า เท้ามีเหงื่อ หรืออับชื้นบ่อย ๆ มีหลายวิธีที่ทำได้ง่ายด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการดูแลความสะอาดเท้า เลือกถุงเท้าและรองเท้าให้เหมาะสม ขัดและแช่เท้า… (อ่านเพิ่มเติม 7 วิธีแก้เท้าเหม็น บอกลากลิ่นเท้าให้หายขาด)
ผิวผสม (Combination Skin) เป็นสภาพผิวที่มีทั้งบริเวณที่แห้งและมัน คนที่มีผิวผสมมักมีผิวมันบริเวณหน้าผาก จมูก และคาง และมีผิวแห้งบริเวณแก้มทั้งสองข้าง โดยทั่วไป สภาพผิวของแต่ละคนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพันธุกรรม… (อ่านเพิ่มเติม ผิวผสม รู้จักลักษณะของผิวและการดูแลให้ผิวสวย)
ข้อศอกด้านคืออาการที่ผิวหนังบริเวณข้อศอกแห้งกร้าน เมื่อสัมผัสแล้วรู้สึกหยาบกระด้าง รวมถึงผิวหนังอาจลอกเป็นขุย ตกสะเก็ด เกิดอาการคันหรือระคายเคืองได้ในบางกรณีด้วย ข้อศอกด้านสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น… (อ่านเพิ่มเติม เคล็ดลับง่าย ๆ ในการแก้ไขและป้องกันข้อศอกด้านด้วยตัวเอง)
หลายคนอาจคิดว่าขั้นตอนการล้างมืออย่างถูกวิธีนั้นซับซ้อน หรือคิดว่าไม่ว่าจะล้างมือแบบใดก็สะอาดเหมือนกัน จึงไม่ได้ใส่ใจกับการล้างมือนัก แต่ความจริงแล้วขั้นตอนการล้างมือนั้นไม่ยากอย่างที่คิด… (อ่านเพิ่มเติม 7 ขั้นตอนการล้างมือให้สะอาดปลอดภัยห่างไกลเชื้อโรค)
มือลอกเกิดจากการผลัดเซลล์ผิวชั้นหนังกำพร้า (Epidermis) ที่เป็นเซลล์ผิวชั้นนอกสุด ซึ่งเป็นกระบวนการของร่างกายในการซ่อมแซมผิวหลังจากได้รับความเสียหายเพื่อผิวให้กลับมาเป็นปกติ เช่น การสัมผัสสารเคมีที่ทำให้ผิวระคายเคือง… (อ่านเพิ่มเติม มือลอกเกิดจากอะไร ดูแลตัวเองอย่างไรให้อาการดีขึ้น)
อาหารมีความสำคัญต่อสุขภาพหลายด้าน แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่ามีสารอาหารบำรุงผิวหลายชนิดที่ช่วยให้สุขภาพดีจากภายในด้วยเช่นกัน โดยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ในอาหารมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างคอลลาเจนและเซลล์ผิว… (อ่านเพิ่มเติม รวมสารอาหารบำรุงผิว ช่วยเสริมสุขภาพผิวให้ดีจากภายใน)
เบาหวานลงเท้าเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี อาจเพราะไม่ดูแลตัวเองตามที่แพทย์แนะนำ หรือร่างกายตอบสนองต่อการรักษาได้ไม่ดี… (อ่านเพิ่มเติม 4 เรื่องต้องรู้เมื่อเบาหวานลงเท้า ดูแลไม่ดีอาจเสี่ยงตัดขา)
