หลายคนอาจรู้จักเมลาโทนิน (Melatonin) ในรูปแบบอาหารเสริมที่ช่วยในการนอนหลับ แต่จริง ๆ แล้วเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นได้เองจากต่อมไพเนียล (Pineal Gland) ในสมอง เพื่อควบคุมวงจรการนอนหลับตามนาฬิกาชีวภาพ… (อ่านเพิ่มเติม เรื่องควรรู้ก่อนกินเมลาโทนิน เพื่อช่วยการนอนหลับ)
ลูกนอนยากเป็นปัญหาที่พบบ่อย โดยเด็กบางคนอาจไม่ยอมนอนหรือบางคนตื่นกลางดึกบ่อย พ่อแม่จึงอาจรู้สึกเหนื่อยและหนักใจในการกล่อมให้ลูกนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน ปัญหาลูกนอนยากเกิดได้จากหลายสาเหตุ… (อ่านเพิ่มเติม ปัญหาลูกนอนยาก แก้ไขให้ตรงจุด)
เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้จักกับความเครียดกันอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกิดจากปัญหาเรื่องงาน การเรียน ความสัมพันธ์ หรือเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่มากระทบกระเทือนจิตใจและร่างกาย… (อ่านเพิ่มเติม เมื่อต้องเผชิญกับความเครียด เกิดอะไรบ้างกับร่างกาย)
ไข้หวัดเป็นอาการป่วยที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย จึงไม่แปลกที่ในท้องตลาดจะมียาแก้หวัดให้เลือกใช้หลากหลายชนิดและยี่ห้อ ซึ่งแม้จะดูเป็นเรื่องดีที่มีตัวเลือกจำนวนมาก… (อ่านเพิ่มเติม ยาแก้หวัด เลือกใช้อย่างไรให้ปลอดภัยและเหมาะกับอาการ)
การจามเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้เสมอ เพราะเป็นกลไกปกติของร่างกายที่ช่วยกำจัดสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เข้ามาในระบบทางเดินหายใจ แต่การจามบ่อย ๆ อาจสร้างความรำคาญและความกังวลให้ใครหลายคน โดยสาเหตุที่พบได้บ่อยคือ… (อ่านเพิ่มเติม สารพันปัญหาของคนจามบ่อย กับวิธีรับมือให้ถูกจุด)
ความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่มักพบเจอเมื่ออายุเพิ่มขึ้นคงหนีไม่พ้นอาการนอนไม่หลับ นอนหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ หรือหลับไม่สนิท ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณภาพการนอนแย่ลงแล้ว… (อ่านเพิ่มเติม ทำความเข้าใจกับอาการนอนไม่หลับในผู้สูงวัย และวิธีดูแลในเบื้องต้น)
ผื่นแพ้เสื้อผ้า (Textile Dermatitis) เป็นโรคผิวหนังในกลุ่มผื่นระคายสัมผัส (Contact Dermatitis) ซึ่งทำให้เกิดผื่นแดงและคันหลังสัมผัสกับเส้นใยผ้าบางชนิด หรืออาการระคายเคืองอาจเกิดจากการแพ้สารเคมีในกระบวนการผลิตเสื้อผ้า… (อ่านเพิ่มเติม ผื่นแพ้เสื้อผ้า สาเหตุและวิธีรักษาที่คุณควรรู้)
หวัดเป็นโรคที่พบได้บ่อยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เมื่อหลายคนเริ่มเป็นหวัดอาจนึกถึงการรับประทานยาเพื่อช่วยให้หายจากหวัดได้เร็ว แต่รู้หรือไม่ว่าวิธีแก้หวัดคัดจมูกที่ได้ผลดีที่สุดคือ การพักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอ… (อ่านเพิ่มเติม 7 วิธีแก้หวัดคัดจมูก หายได้ด้วยการดูแลตัวเอง)
หอมแดงเป็นวัตถุดิบที่มีสีสันและกลิ่นหอมฉุนเฉพาะตัว แม้ว่าหอมแดงจะไม่ใช่ส่วนประกอบหลักในอาหารไทย แต่อาหารบางชนิดก็ขาดกลิ่นหอมและรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของหอมแดงไปไม่ได้ หอมแดงไม่เพียงเติมสีสันให้กับอาหาร… (อ่านเพิ่มเติม หอมแดง วัตถุดิบคู่ครัวกับประโยชน์ต่อสุขภาพ)
อาการคันจมูกเป็นอาการกวนใจที่มักตามมาด้วยอาการจาม น้ำมูกไหล และคัดจมูก บางครั้งอาจหายได้เองโดยใช้เวลาไม่นาน แต่บางครั้งอาจเป็นติดต่อกันจนทำให้รู้สึกหงุดหงิด แต่อาการคันจมูกสามารถบรรเทาได้หลายวิธีตามสาเหตุที่พบ… (อ่านเพิ่มเติม สาเหตุของอาการคันจมูกและวิธีดูแลตัวเอง)
