ยาพ่นจมูกสเตียรอยด์ (Steroid Nasal Spray) เป็นยาที่แพทย์อาจแนะนำให้กับผู้ป่วยบางรายที่มีอาการอักเสบเฉพาะที่บริเวณโพรงจมูก เช่น ไข้ละอองฟาง ไซนัสอักเสบ จมูกอักเสบที่ไม่ได้เกิดภูมิแพ้ หรือริดสีดวงจมูก ซึ่งผู้ป่วยควรใช้ยาอย่างถูกวิธีและใช้ตามคำสั่งของแพทย์หรือเภสัชกรอย่างเคร่งครัดเพื่อความปลอดภัยต่อร่าง...(อ่านเพิ่มเติม)
-
วิธีใช้ยาพ่นจมูกสเตียรอยด์อย่างถูกต้องและปลอดภัย
-
ออกกำลังกายก่อนนอนทำให้นอนไม่หลับจริงหรือไม่ มาหาคำตอบกัน
หลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า การออกกำลังกายก่อนนอนเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะในช่วงก่อนนอนเป็นเวลาที่เราควรผ่อนคลายร่างกายและเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้แรง เพื่อที่เราจะได้สามารถหลับได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ยังมีคนอีกส่วนหนึ่งที่เชื่อว่า การออกกำลังกายก่อนนอนทำให้รู้สึกว่าร่างกายได้ใช้แรงจนเหนื่อย ซึ่...(อ่านเพิ่มเติม)
-
งีบอย่างไรให้ได้ประโยชน์
งีบเป็นการนอนหลับช่วงเวลาสั้น ๆ ในระหว่างวัน ไม่เพียงแต่เด็กเล็กที่ต้องการการงีบหลับในช่วงกลางวัน แต่ผู้ใหญ่บางคนอาจต้องการงีบหลับด้วยเช่นกัน การงีบมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน เช่น ช่วยให้ความจำดีขึ้น ลดความเครียด และกระตุ้นความกระปรี้กระเปร่า โดยเฉพาะคนที่นอนไม่พอหรือทำงานกะกลางคืน อย่างไรก็ตาม การ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
โรคภูมิแพ้ผิวหนัง รู้ทันสาเหตุและวิธีดูแลผิวก่อนอาการลุกลาม
หลายคนที่เคยเกิดผื่นแดงคันตามผิวหนังคงคิดว่าเป็นเรื่องปกติ ไม่ได้ทันสังเกตหรือระวังอะไร แต่หากอาการเป็น ๆ หาย ๆ ร่วมกับมีอาการผิวแห้ง อักเสบ แดง คัน อาจเป็นอาการของโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังหรือโรคภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis) ซึ่งอาการอาจลุกลามจนกระทบต่อการใช้ชีวิตหากไม่ได้รับการดูแลรักษา โรคภูมิแพ้...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ผื่นภูมิแพ้ผิวหนังในเด็ก เรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม
ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis) เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่พบบ่อยในเด็ก โดยจะส่งผลให้ลูกน้อยเกิดผื่นที่เป็น ๆ หาย ๆ ผิวแห้ง อักเสบ แดง และคัน อย่างไรก็ตาม โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังเป็นโรคที่คุณพ่อคุณแม่สามารถรับมือได้ เพียงแค่ต้องเข้าใจถึงสาเหตุ และปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างของเด็กเ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เรื่องควรรู้ก่อนกินเมลาโทนิน เพื่อช่วยการนอนหลับ
หลายคนอาจรู้จักเมลาโทนิน (Melatonin) ในรูปแบบอาหารเสริมที่ช่วยในการนอนหลับ แต่จริง ๆ แล้วเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นได้เองจากต่อมไพเนียล (Pineal Gland) ในสมอง เพื่อควบคุมวงจรการนอนหลับตามนาฬิกาชีวภาพ (Biological Clock) ซึ่งเป็นวงจรช่วยควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย การหลั่งเมลาโทนิ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ปัญหาลูกนอนยาก แก้ไขให้ตรงจุด
ลูกนอนยากเป็นปัญหาที่พบบ่อย โดยเด็กบางคนอาจไม่ยอมนอนหรือบางคนตื่นกลางดึกบ่อย พ่อแม่จึงอาจรู้สึกเหนื่อยและหนักใจในการกล่อมให้ลูกนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน ปัญหาลูกนอนยากเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อการเข้านอน กลัวการถูกทอดทิ้ง และปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับที่ควรได้รับการรักษา กา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เมื่อต้องเผชิญกับความเครียด เกิดอะไรบ้างกับร่างกาย
เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้จักกับความเครียดกันอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกิดจากปัญหาเรื่องงาน การเรียน ความสัมพันธ์ หรือเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่มากระทบกระเทือนจิตใจและร่างกาย ซึ่งความเครียดที่มากเกินไปหรือความเครียดเรื้อรังนั้นอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม จนอาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ ได้มากมาย บทความนี้จึงได้...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ยาแก้หวัด เลือกใช้อย่างไรให้ปลอดภัยและเหมาะกับอาการ
ไข้หวัดเป็นอาการป่วยที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย จึงไม่แปลกที่ในท้องตลาดจะมียาแก้หวัดให้เลือกใช้หลากหลายชนิดและยี่ห้อ ซึ่งแม้จะดูเป็นเรื่องดีที่มีตัวเลือกจำนวนมาก แต่หลายคนกลับไม่รู้ว่ายาแก้หวัดชนิดใดเหมาะสมกับอาการของตัวเอง รวมถึงปลอดภัยต่อร่างกาย และเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด ไข้หวัดเก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
สารพันปัญหาของคนจามบ่อย กับวิธีรับมือให้ถูกจุด
การจามเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้เสมอ เพราะเป็นกลไกปกติของร่างกายที่ช่วยกำจัดสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เข้ามาในระบบทางเดินหายใจ แต่การจามบ่อย ๆ อาจสร้างความรำคาญและความกังวลให้ใครหลายคน โดยสาเหตุที่พบได้บ่อยคือ โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ เช่น โรคภูมิแพ้ ไข้หวัดธรรมดา และไข้หวัดใหญ่ ซึ่งกระตุ้น...(อ่านเพิ่มเติม)