ตะคริวที่ขาคือภาวะที่กล้ามเนื้อขาหดเกร็งและตึงเป็นก้อนแข็ง มักทำให้เกิดอาการเจ็บบริเวณน่องอย่างฉับพลัน และบางครั้งอาจเกิดที่ต้นขาและนิ้วเท้าด้วย ทำให้ไม่สามารถขยับขาได้ชั่วคราว โดยระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ตะคริวอาจเกิดขึ้นเพียงในกี่วินาทีแล้วหายไปหรือเกิดยาวนานหลายนาที และบางคนอาจรู้สึกเจ็บกล...(อ่านเพิ่มเติม)
-
สาเหตุของตะคริวที่ขา และวิธีรับมือ
-
คนท้องเป็นตะคริว รับมือปัญหาที่พบบ่อยขณะตั้งครรภ์
คนท้องเป็นตะคริวเป็นอาการพบได้บ่อย ซึ่งทำให้คุณแม่รู้สึกปวดเกร็งกล้ามเนื้อ จุดที่มักเป็นตะคริวคือบริเวณน่องและเท้าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง และมักเกิดในเวลากลางคืน โดยเฉพาะช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจเกิดจากการที่คุณแม่ต้องแบกรับน้ำหนักตัวมากขึ้น การไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย หรือก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
อาการผดร้อน กับวิธีดูแลตัวเองที่เหมาะสม
เชื่อว่าหลายคนอาจรู้จักกับอาการผดร้อนไม่มากก็น้อย ปัญหาผิวหนังที่เกิดจากการอุดตันของต่อมเหงื่อในชั้นผิวหนังนี้สามารถพบได้ในคนทุกเพศทุกวัย แต่มักเกิดกับเด็กทารก โดยมีสาเหตุที่หลากหลาย เช่น ต่อมเหงื่อของเด็กแรกเกิดยังเจริญไม่เต็มที่ สวมเสื้อผ้าหลายชั้นหรือรัดแน่นผิวกาย อากาศร้อนชื้น มีไข้สูง รวมถึงทำกิ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เคล็ด (ไม่) ลับ รับมือผดร้อนอย่างถูกต้อง
ผดร้อนเป็นหนึ่งในปัญหาผิวหนังที่มักพบได้ในเด็กทารก แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถเป็นได้เช่นกัน ซึ่งแม้ผดร้อนจะไม่อันตรายและมักหายได้เองภายในไม่กี่วัน แต่ในระหว่างนั้นก็อาจสร้างความหงุดหงิด ความไม่สบายกายและใจได้ไม่น้อยเลย การรับมือกับผดร้อนให้ถูกวิธีจึงมีความจำเป็น โดยเฉพาะกับพ่อแม่ที่มีลูกเล็ก อันที่จริงแล้ว ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
4 โรคที่มากับหน้าร้อน และวิธีดูแลตัวเอง
แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของปี แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าหน้าร้อนอาจเป็นช่วงเวลาที่ใครหลายคนชื่นชอบหรือรอคอย ไม่ว่าจะเป็นคนที่วางแผนท่องเที่ยวในช่วงวันหยุดยาว อย่างวันสงกรานต์ หรือเด็กนักเรียนที่จะได้หยุดพักผ่อนจากการเรียนในช่วงปิดเทอม นอกจากวันหยุดยาวแล้ว หน้าร้อนยังอาจมาพร้อมกับโรคหรือปัญหาสุขภาพ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รู้ทันภัยจากอากาศร้อน และวิธีป้องกันตัวเองในเบื้องต้น
อากาศร้อนน่าจะไม่ใช่สิ่งที่ใครหลายคนถูกใจนัก โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานหรือทำกิจกรรมบางอย่างกลางแจ้งอยู่เสมอ ในความเป็นจริง หากอากาศร้อนมาก นอกจากจะทำให้รู้สึกอึดอัด หรือไม่สบายตัวแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งอาการที่ไม่รุนแรง อย่างการเกิดผดผื่นบริเวณผิวหนัง ไปจนถึงภาวะผิดปกติบางอย่างทางร่างก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
วิธีปฐมพยาบาลอาการฮีทสโตรก
ฮีทสโตรก (Heatstroke) หรือโรคลมแดดเป็นภาวะผิดปกติที่เกิดจากความร้อน (Heat-Related Illness) ชนิดรุนแรงที่เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการร้ายแรงและภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายถึงชีวิต ด้วยเหตุนี้การรู้จักวิธีปฐมพยาบาลอาการฮีทสโตรกจึงสำคัญและจำเป็น โดยเฉพาะประเทศท...(อ่านเพิ่มเติม)
-
อาการเพลียแดดในเด็ก พ่อแม่ควรรับมืออย่างไร
การได้วิ่งเล่นอย่างสนุกสนานนอกบ้านเป็นสิ่งที่เด็ก ๆ หลายคนชื่นชอบ แต่การอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศร้อนและมีแสงแดดจัดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการเพลียแดดในเด็กได้ ทั้งนี้ อาการเพลียแดดเกิดขึ้นได้ทุกวัย แต่มักพบในเด็กและวัยรุ่นที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยทั่วไป อาการเพลียแดดจะค่อย ๆ ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
5 วิธีรักษาผดร้อนแบบธรรมชาติ
ผดร้อนมักมีสาเหตุมาจากอากาศร้อนและเหงื่อไคลสะสมจนทำให้รูขุมขนอุดตัน หากต้องเดินทางหรือต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งท่ามกลางอากาศร้อนในประเทศไทย จึงเป็นปัญหาที่ต้องเจออย่างเลี่ยงไม่ได้ อีกทั้งอาจรบกวนการใช้ชีวิตและสร้างความรำคาญได้ไม่น้อย โดยในบทความนี้จะแนะนำวิธีบรรเทาอาการผดร้อนจากอากาศร้อนด้วยวิธีธรรมชาติก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
หาคำตอบ แสงแดดฆ่าเชื้อโควิด-19 ได้จริงไหม ?
ในปัจจุบัน แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาวิธีกำจัดเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยอย่างต่อเนื่อง โดยผลการศึกษาส่วนหนึ่งพบว่าความร้อนสามารถฆ่าเชื้อโควิด-19 ได้ แต่เมื่อข้อมูลนี้ถูกส่งต่อก็ทำให้เกิดความเข้าใจผิดและเกิดความเชื่อที่ว่า การตากแดดหรืออยู่ท่ามกลางอากาศร้อนจะช่วยป้องกันและฆ่าเชื...(อ่านเพิ่มเติม)