การออกกำลังกายหลังผ่าคลอดเป็นหนึ่งในวิธีฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงดังเดิม เนื่องจากร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงไปมากในระหว่างการตั้งครรภ์จนกระทั่งคลอดลูกน้อย ทั้งความแข็งแรง ความตึงตัวของกล้ามเนื้อที่ลดลง… (อ่านเพิ่มเติม คืนหุ่นสวยด้วย 5 ท่าออกกำลังกายหลังผ่าคลอด)
ออรัล เซ็กส์ ถือเป็นส่วนหนึ่งของการมีเพศสัมพันธ์ที่อาจทำให้คู่รักรู้สึกเพลิดเพลินหากทั้งสองฝ่ายยินยอมพร้อมใจ แต่ในบางครั้งการทำออรัลเซ็กส์อาจนำมาซึ่งโรคร้ายต่าง ๆ ได้มากมาย อย่างโรคติดเชื้อเอชพีวี ซิฟิลิส… (อ่านเพิ่มเติม ออรัล เซ็กส์ ความสุขที่อาจมาพร้อมกับโรคร้าย)
เจ็บท้องคลอดเป็นอาการที่ผู้หญิงตั้งครรภ์หลายคนหวาดกลัว แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาการนี้อาจไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เพราะมีวิธีต่าง ๆ ที่ช่วยให้คุณแม่รับมือกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น อย่างการนวดขณะคลอด… (อ่านเพิ่มเติม เจ็บท้องคลอด อาการเตือนและวิธีรับมือในช่วงเวลาสำคัญ)
คุณแม่บางคนอาจเคยประสบปัญหาผมร่วงหลังคลอดบุตรกันมาบ้างแล้ว แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่เคยเจอเหตุการณ์นี้ ปัญหาดังกล่าวอาจทำให้เกิดความเครียดและความกังวลใจได้ แล้วอาการดังกล่าวเกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่… (อ่านเพิ่มเติม ผมร่วงหลังคลอด สาเหตุและวิธีการรับมือ)
นอกจากกาแฟร้อน ๆ สักแก้ว การมีเซ็กส์กับคู่รักหลังตื่นนอนก็อาจเป็นการต้อนรับเช้าวันใหม่ที่ดีได้เช่นกัน รู้หรือไม่ว่า การมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้าอาจช่วยสร้างความกระฉับกระเฉง ลดความเครียด ช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้… (อ่านเพิ่มเติม มีเซ็กส์ในตอนเช้า สุขสมรับอรุณกับคุณประโยชน์ที่น่าทึ่ง !!)
แม้การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดอาจเป็นเรื่องสุดท้ายที่คุณแม่จะคำนึงถึง เพราะต้องยุ่งวุ่นวายอยู่กับการดูแลเจ้าตัวเล็ก แต่เมื่อเริ่มเคยชินกับการเลี้ยงดูลูกและสามารถทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ได้ตามปกติแล้ว… (อ่านเพิ่มเติม เพศสัมพันธ์หลังคลอด เรื่องที่คุณแม่ควรรู้และควรระวัง)
เจลหล่อลื่นอาจเป็นตัวช่วยกระตุ้นความรู้สึกและเพิ่มความสุขทางเพศ ซึ่งอาจช่วยให้กิจกรรมทางเพศเป็นไปอย่างราบรื่นขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน หากเลือกใช้เจลหล่อลื่นที่ไม่เหมาะสม หรือใช้โดยไม่ได้ศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดชัดเจนก่อน… (อ่านเพิ่มเติม เจลหล่อลื่น ใช้อย่างไร จำเป็นหรือไม่ ?)
ท้องแข็ง คือ อาการซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าใกล้คลอดเจ้าตัวน้อยแล้ว โดยคุณแม่อาจรู้สึกแน่นท้อง หน้าท้องแข็ง ร่วมกับมีอาการปวดท้องคล้ายปวดประจำเดือนหรือปวดหน่วงคล้ายปวดอุจจาระ อย่างไรก็ตาม… (อ่านเพิ่มเติม ท้องแข็ง อาการป่วย หรือสัญญาณใกล้คลอด ?)
เพศสัมพันธ์เป็นเรื่องธรรมชาติ ซึ่งไม่เพียงเป็นกิจกรรมที่ตอบสนองความพึงพอใจทางกามารมณ์เท่านั้น แต่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายด้วย ทั้งช่วยลดความเครียด เสริมสร้างคุณภาพชีวิต ไปจนถึงอาจช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ… (อ่านเพิ่มเติม เพศสัมพันธ์ ดีต่อร่างกายอย่างไร ?)
อยู่ไฟ เป็นวิธีทางการแพทย์แผนไทยที่ใช้ดูแลสภาพร่างกายด้านต่าง ๆ ของผู้หญิงหลังคลอดลูก แม้การอยู่ไฟจะถูกปรับเปลี่ยนไปจากอดีตพอสมควรเพื่อความเพิ่มปลอดภัยและความสะดวกสบายแก่คุณแม่… (อ่านเพิ่มเติม อยู่ไฟ ความเชื่อโบราณในการดูแลตนเองหลังคลอด)
