ตะคริวที่ขาคือภาวะที่กล้ามเนื้อขาหดเกร็งและตึงเป็นก้อนแข็ง มักทำให้เกิดอาการเจ็บบริเวณน่องอย่างฉับพลัน และบางครั้งอาจเกิดที่ต้นขาและนิ้วเท้าด้วย ทำให้ไม่สามารถขยับขาได้ชั่วคราว โดยระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ตะคริวอาจเกิดขึ้นเพียงในกี่วินาทีแล้วหายไปหรือเกิดยาวนานหลายนาที และบางคนอาจรู้สึกเจ็บกล...(อ่านเพิ่มเติม)
-
สาเหตุของตะคริวที่ขา และวิธีรับมือ
-
คนท้องเป็นตะคริว รับมือปัญหาที่พบบ่อยขณะตั้งครรภ์
คนท้องเป็นตะคริวเป็นอาการพบได้บ่อย ซึ่งทำให้คุณแม่รู้สึกปวดเกร็งกล้ามเนื้อ จุดที่มักเป็นตะคริวคือบริเวณน่องและเท้าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง และมักเกิดในเวลากลางคืน โดยเฉพาะช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจเกิดจากการที่คุณแม่ต้องแบกรับน้ำหนักตัวมากขึ้น การไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย หรือก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
คุณแม่ท้อง 9 เดือน กับการเปลี่ยนแปลงช่วงใกล้คลอด
ท้อง 9 เดือนเป็นเดือนสุดท้ายที่คุณแม่ใกล้จะได้พบกับสมาชิกใหม่ของครอบครัว โดยทารกในครรภ์มีพัฒนาการและการเปลี่ยนแปลงที่ครบสมบูรณ์และพร้อมที่จะลืมตาดูโลกในอีกไม่กี่สัปดาห์ ทั้งนี้คุณแม่ส่วนใหญ่มักไม่ได้คลอดตรงกับวันกำหนดคลอด จึงอาจรู้สึกกังวลว่าจะคลอดลูกน้อยได้อย่างสมบูรณ์ปลอดภัยหรือไม่ ความเครียดและควา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
การฝากครรภ์ในช่วงโควิด-19 และข้อควรรู้สำหรับคุณแม่
การฝากครรภ์ในช่วงโควิด-19 (COVID-19) อาจทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนกังวลและไม่อยากออกจากบ้านไปฝากครรภ์ตามวันนัดหมาย เพราะกลัวการได้รับเชื้อโควิด-19 อย่างไรก็ตาม การไปฝากครรภ์ตามนัดเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยดูแลสุขภาพของคุณแม่ ติดตามการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และเฝ้าระวังความเสี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อส...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รู้ทันภัยจากอากาศร้อน และวิธีป้องกันตัวเองในเบื้องต้น
อากาศร้อนน่าจะไม่ใช่สิ่งที่ใครหลายคนถูกใจนัก โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานหรือทำกิจกรรมบางอย่างกลางแจ้งอยู่เสมอ ในความเป็นจริง หากอากาศร้อนมาก นอกจากจะทำให้รู้สึกอึดอัด หรือไม่สบายตัวแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งอาการที่ไม่รุนแรง อย่างการเกิดผดผื่นบริเวณผิวหนัง ไปจนถึงภาวะผิดปกติบางอย่างทางร่างก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
วิธีดูแลตัวเองของผู้ป่วยโควิด-19 กลุ่มสีเขียวในช่วงกักตัว
การแยกกักที่บ้าน (Home Isolation) เป็นมาตรการที่ภาครัฐวางแผนให้ผู้ป่วยโควิด-19 ที่มีอาการไม่รุนแรงหรือไม่มีอาการพักรักษาตัวที่บ้าน โดยให้แยกพื้นที่พักอาศัยของผู้ป่วยและคนอื่นในบ้านเพื่อให้ผู้ป่วยรักษาตัว สังเกตอาการ หรือรอคิวเพื่อเข้ารับการรักษาจากแพทย์ เนื่องจากจำนวนผู้ป่วยตามโรงพยาบาลที่หนาแน่น การ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
โรคมะเร็งระหว่างตั้งครรภ์และผลกระทบต่อลูกน้อย
มะเร็งในระหว่างการตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณแม่ได้ไม่น้อย เพราะเดิมทีโรคมะเร็งเป็นโรคที่ค่อนข้างซับซ้อนและรักษายาก บวกกับความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของลูกน้อยในครรภ์ แต่โรคมะเร็งที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจรักษาได้และไม่ได้ร้ายแรงเสมอไป โรคมะเร็งที่เกิดในระหว่างตั้งครรภ์นั้นพบได้น้อย จาก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
วิถีใหม่ในการคลอดลูกช่วงโควิด-19
ตามปกติคุณแม่ตั้งครรภ์คงมีความกังวลเกี่ยวกับการคลอดลูกอยู่ไม่น้อย แล้วยิ่งในช่วงนี้ที่มีการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโรคโควิด-19 ความกังวลของคุณแม่ก็อาจเพิ่มสูงขึ้นอีกเท่าตัว ทั้งเรื่องผลกระทบด้านสุขภาพต่อตัวคุณแม่เองและลูกน้อยที่กำลังจะลืมตาดูโลกในไม่ช้า เพราะหากเจ้าตัวน้อยมีปัญหาสุขภา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
การดูแลทารกแรกเกิด เรื่องที่พ่อแม่มือใหม่ควรรู้
การดูแลทารกแรกเกิดอาจเป็นเรื่องน่ากังวลใจสำหรับพ่อแม่มือใหม่ และการเตรียมพร้อมสำหรับสมาชิกใหม่ก็ถือเป็นเรื่องจำเป็นอยู่ไม่น้อย ทั้งการวางแผนคลอด เสื้อผ้า และของใช้ หรือการจัดเตรียมห้องไว้สำหรับลูกน้อยโดยเฉพาะ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการเรียนรู้ในการดูแลทารกแรกเกิดที่กำลังจะกลายมาเป็นสมาชิกใหม่ของครอบครั...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ข้อควรรู้เมื่อเป็นไข้ขณะตั้งครรภ์
การเป็นไข้ขณะตั้งครรภ์ถือเป็นอาการที่พบได้บ่อยและควรได้รับการรักษาทันที เพราะไม่เพียงส่งผลต่อคุณแม่ตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ลูกน้อยก็อาจได้รับผลกระทบไปด้วย คุณแม่ที่เป็นไข้จึงควรบรรเทาอาการต่าง ๆ โดยเร็วที่สุด เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายต่อการคลอดและเด็กในครรภ์ แม้ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นไข้ส่วนให...(อ่านเพิ่มเติม)