การออกกำลังกายหลังผ่าคลอดเป็นหนึ่งในวิธีฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงดังเดิม เนื่องจากร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงไปมากในระหว่างการตั้งครรภ์จนกระทั่งคลอดลูกน้อย ทั้งความแข็งแรง ความตึงตัวของกล้ามเนื้อที่ลดลง… (อ่านเพิ่มเติม คืนหุ่นสวยด้วย 5 ท่าออกกำลังกายหลังผ่าคลอด)
เจ็บท้องคลอดเป็นอาการที่ผู้หญิงตั้งครรภ์หลายคนหวาดกลัว แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาการนี้อาจไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เพราะมีวิธีต่าง ๆ ที่ช่วยให้คุณแม่รับมือกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น อย่างการนวดขณะคลอด… (อ่านเพิ่มเติม เจ็บท้องคลอด อาการเตือนและวิธีรับมือในช่วงเวลาสำคัญ)
คุณแม่บางคนอาจเคยประสบปัญหาผมร่วงหลังคลอดบุตรกันมาบ้างแล้ว แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่เคยเจอเหตุการณ์นี้ ปัญหาดังกล่าวอาจทำให้เกิดความเครียดและความกังวลใจได้ แล้วอาการดังกล่าวเกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่… (อ่านเพิ่มเติม ผมร่วงหลังคลอด สาเหตุและวิธีการรับมือ)
ท้องแข็ง คือ อาการซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าใกล้คลอดเจ้าตัวน้อยแล้ว โดยคุณแม่อาจรู้สึกแน่นท้อง หน้าท้องแข็ง ร่วมกับมีอาการปวดท้องคล้ายปวดประจำเดือนหรือปวดหน่วงคล้ายปวดอุจจาระ อย่างไรก็ตาม… (อ่านเพิ่มเติม ท้องแข็ง อาการป่วย หรือสัญญาณใกล้คลอด ?)
อยู่ไฟ เป็นวิธีทางการแพทย์แผนไทยที่ใช้ดูแลสภาพร่างกายด้านต่าง ๆ ของผู้หญิงหลังคลอดลูก แม้การอยู่ไฟจะถูกปรับเปลี่ยนไปจากอดีตพอสมควรเพื่อความเพิ่มปลอดภัยและความสะดวกสบายแก่คุณแม่… (อ่านเพิ่มเติม อยู่ไฟ ความเชื่อโบราณในการดูแลตนเองหลังคลอด)
การเตรียมตัวคลอดอาจเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณแม่คลายความเครียดและความวิตกกังวลในหลาย ๆ เรื่องได้ เพราะแม้จะมีกำหนดคลอดที่ชัดเจนแล้ว แต่ในบางครั้งการคลอดก็เป็นสิ่งที่ยากต่อการคาดการณ์ว่าจะเกิดเมื่อไหร่และเกิดอะไรขึ้นบ้าง… (อ่านเพิ่มเติม เตรียมตัวคลอดทำอย่างไร และเตรียมอะไรไปโรงพยาบาลบ้าง ?)
แผลผ่าคลอดเป็นผลจากการผ่าคลอด โดยแผลจะถูกเย็บปิดสนิทอยู่ใต้สะดือยาวประมาณ 10-15 เซนติเมตร… (อ่านเพิ่มเติม แผลผ่าคลอด ควรดูแลอย่างไร)
หลังลูกน้อยได้ลืมตาดูโลก คุณแม่ย่อมต้องการมอบความรักความเอาใจใส่และการดูแลทะนุถนอมเป็นอย่างดีแก่ลูกรัก ส่วนหนึ่งในการดูแลให้ลูกมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ คือ การดูแลใส่ใจสุขภาพและอาหารการกินของผู้เป็นแม่ด้วย… (อ่านเพิ่มเติม อาหารหลังคลอดที่แนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่)
คลอดธรรมชาติ หมายถึงการคลอดลูกเองโดยไม่ใช้การผ่าตัด ซึ่งอาจมีการใช้ยาช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดขณะคลอดหรือใช้เครื่องมือทางการแพทย์เพื่อให้ความช่วยเหลือแก่คุณแม่ในการคลอดด้วย เช่น การติดเครื่องอัลตราซาวด์ดูเด็กในท้อง… (อ่านเพิ่มเติม คลอดธรรมชาติ รู้พร้อมก่อนคลอด)
เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอด คุณแม่ท้องแก่คงจะตื่นเต้นที่ลูกน้อยกำลังจะลืมตาดูโลกในไม่ช้า ซึ่งนอกจากการเตรียมตัวหรือเตรียมสิ่งของสำหรับไปโรงพยาบาลเพื่อทำคลอดแล้ว คุณแม่ควรศึกษาและสังเกตอาการใกล้คลอด… (อ่านเพิ่มเติม สังเกต 3 สัญญาณอาการใกล้คลอด เตรียมพร้อมได้ทันเวลา)
