ถามแพทย์

  • I'm sick Depression

  •  Janson Wang
    สมาชิก
    1ปีที่ผ่านมาเลิกกับแฟนคบกับเกือบ3ปีแต่เป็นเพื่อนเรียนห้องเดียวกันมาก่อน อยู่ด้วยกันตลอดแต่ไม่ไเแต่งงานกันเพราะเรียนอยู่ ก่อนเลิกเราคุยกันว่าจะเขาจะให้แม่มาขออีก2-3เดือน เพราะเขาไม่เรียนแต่เลิกกันก่อนแล้วเขาก็เซอร์ไพร์ด้วยการไปคบกับเมียเพื่อนที่มีลูกแล้วแต่สามีเขาติดคุกแต่เขาบอกเลอกกันแล้ว ตอนนั้นคือแบบสะเทือนใจมากจริงๆมันเป็นคำถามตลอดเวลาเลยว่าเขาเปลี่ยนไปมากจริงๆงานเเต่งผู้หญิงคนนั้นเราก็ไปด้วยกันแถมยังรุ้จักกันเทีายวด้วยกันอีก เพื่อนๆเขาก็ยังเป็นใตโกหกเราด้วย ความรุ้สึกตอนนั้นเหมือนคนบ้าเลยจริงๆ ร้องไห้ทุกวัน แต่พอเริ่มทำใจได้ก็ดีขึ้นเยอะมาก โสดมาเปนปีปีโดยที่ไม่มีใครไม่คุยกับใครเลย ไม่มีความรุ้สึกอยากมีแฟน อยากอยู่คนเดียว ไม่เที่ยว อยุ่แต่ในห้องเราก็เปลี่ยนไปมากเหมือนกัน ทั้งความคิด อารมณ์ ความรู้สึก ตอนนี้เขาแต่งงานกันแล้ว แต่เราไม่มีความรุ้สึกอะไรเลยไม่เสียใจไม่ยินดีจนเพื่อนบอกให้รุ้สึกเสียใจหน่อยก็ได้เสียใจแทน จนตอนนี้มารู้ตัวอีกทีเรามีอาการคล้ายโรคซึมเศร้า แต่ไม่ได้รุ้สึกอยากตาย แค่รุ้สึกว่าชีวิตมันน่าเบื่อไม่รุ้จะไปทางไหน ร้องไห้ง่ายกับอะไรก็ไม่รุ้ หงุดหงิด ก้าวร้าว นอนดึกมาก บางวันนอน8โมงเช้า ตื่นสาย หลงลืม สลืมสลือ เศร้า ไม่ชอบให้ใครมายุ่งด้วย น้อยใจตัวเอง อยากร้องไห้ รับไม่ได้ที่เป็นโรคนี้ ไม่กล้าบอกใคร ต้องทำยังไงดีค่ะ อาการแบบนี้ถึงขึ้นไหนแล้ว

     สวัสดีคะคุณ Janson Wang

    ก่อนอื่นนะค่ะ ตอนนี้อยู่ในช่วงขาลงของอารมณ์ค่ะ เนื่องจากผิดหวังจากความรักนะค่ะ หมอคงต้องแนะนำเรื่องการเข้ากลุ่มบำบัดค่ะ เนื่องจากอาจจะต้องไปพูดระบายให้คนที่เจอสภาวะเดียวกันแล้วหาวิธีในการรักษาร่วมกันค่ะ เช่น อาจจะจับกลุ่มทำกิจกรรมร่วมกันค่ะ 

    ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ( depression หรือ Major depressive disorder ) โรคซึมเศร้าเป็นสภาวะทางจิตที่เกิดขึ้นต่อเนื่องเป็นเวลา 2 อาทิตย์ ผู้ป่วยมักจะมีปัญหาขาดความมั่นใจ ขาดความสนใจในกิจกรรมที่เคยสนใจมาก่อน รู้สึกเหนื่อยอ่อนเพลีย และบางครั้งมีภาวะเจ็บปวดที่หาสาเหตุไม่ได้ บางครั้งคุณอาจมีภาวะเชื่อในสิ่งที่ผิด และ ได้ยินหรือเห็นสิ่งที่คนอื่นไม่เห็น ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นในได้คนปกติ ภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนมีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย ดังนั้นหมอขอยืนยันว่าคุณควรไปพบจิตแพทย์ทันที

    อย่างที่กล่าวมาข้างต้นโรคซึมเศร้าเป็น สภาวะจิตใจที่เปลี่ยนแปลงไป แต่อย่างอย่างไรก็ตาม สภาวะนั้นจะต้องเป็นต่อเนื่องอย่างน้อย 2 อาทิตย์ แพทย์ถึงจะพินิจฉัยว่าคุณมีปัญหาเรื่องภาวะซึมเศร้า เพราะนอกจากนี้ยังมีสภาวะที่ทำให้เกิดอารมณ์ความรู้สึกเปลี่ยนในช่วงระยะเวลาอันสั้น หรือ เกิดเป็นช่วงเวลา เช่น seasonal affective disorder ซึ่งเป็นสภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล มักเกิดในกลุ่มประเทศเขตหนาว ที่มีระยะเวลากลางวันสั้นลงในฤดูหนาว กลางคืนยาวขึ้นซึ่งในคนไข้กลุ่มนี้สามารถที่ช่วยได้ด้วยการนั่งในห้องที่ใช้แสงไฟพิเศษ ประมาณ 15-20 นาทีต่อวัน

    นอกจากนี้คุณควรจะสังเกตว่าก่อนที่อาการซึมเศร้าจะเกิดขึ้นกับคุณ มีเหตุการณ์อะไรเปลี่ยนแปลงขึ้นในชีวิตของคุณ ทั้งเหตุการณ์ที่คุณคิดว่าอาจจะเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะซึมเศร้าขึ้นหรือไม่ก็ได้ ให้พยายามรวบรวมความคิดเหล่านั้นไว้ด้วย และอีกอย่างที่สำคัญที่จะลืมเสียมิได้คือ คุณมีการใช้สารหรือยาบางอย่างที่ทำให้คุณมีภาวะซึมเศร้าร่วมด้วยหรือไม่

    จุดมุ่งหมายหลักในการรักษาคนไข้กลุ่มนี้ มีดังต่อไปนี้

    1. การป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยมีสภาวะซึมเศร้า

    2. การป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยสูญเสียความรู้สึกสนใจและพอใจที่อยากจะทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน

    3. การป้องกันไม่ให้เกิดการสูญเสียความอยากอาหารและมีปัญหาเรื่องน้ำหนักที่ผิดปกติไป

    4. การป้องกันไม่ให้มีการนอนหลับมากเกินไป

    5. การป้องกันเพื่อไม่ให้มีความรู้สึกหงุดหงิด

    6. การป้องกันไม่ให้เกิดสภาวะเหนื่อยอ่อนเพลียและรู้สึกล้าตลอดเวลา

    7. การป้องกันไม่ได้ผู้ป่วยคิดว่าตัวเองมีปมด้อย หรือรู้สึกผิด

    8. การป้องกันให้ผู้ป่วยสามารถมีกำลังใจในการคิดและพยายามคิดและตัดสินใจในทางที่ถูกต้อง

    9. การป้องกันไม่ให้เกิดความคิดที่จะฆ่าตัวตาย

     

    ดังที่หมอได้กล่าวมาข้างต้น ลักษณะอาการที่เกิดขึ้นกับคุณ ต้องได้รับการพบจิตแพทย์ทันที เพื่อประเมินสภาวะทางจิตใจ และให้สามารถได้รับการพินิจฉัยที่ถูกต้อง เพื่อนำไปสู่การรักษาที่มีประสิทธิภาพ เช่น การรักษาด้วยยาต้านภาวะซึมเศร้า และการเข้ากลุ่มบำบัดอย่างที่หมอกล่าวมาข้างต้น