มีอาการขยับตัวไม่ได้เมื่อรู้สึกตัวตื่น บางครั้งก็เปล่งเสียงไม่ออก แล้วก็เหมือนนอนหลับต่อ เป็นอาการอะไร

 สวัสดีค่ะคุณ 인디

จากอาการที่กล่าวมานั้น หากเป็นช่วงครึ่งหลับครึ่งตื่น รู้ตัวแต่ขยับกล้ามเนื้อไม่ได้ อาจจะเรียกว่าภาวะผีอำหรือ sleep paralysis เป็นภาวะที่ไม่สามารถขยับร่างกายได้ ขณะที่นอนหลับหรืออยู่ในภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น แต่ไม่ได้ส่งผลต่อการนอนหลับหรือต่อสุขภาพโดยรวม

สาเหตุเกิดจากตอนที่เรานอนหลับนั้น  สมองยังตื่นแต่ร่างกายยังหลับ ทำให้ไม่สามารถขยับกล้ามเนื้อได้ ปัจจัยอื่นๆที่อาจกระตุ้นให้มีอาการได้มากขึ้นเช่น การอดนอน ความเครียด เป็นตะคริวขณะหลับ การรับประทานยาบางชนิด การใช้แอลกอฮอล์หรือสารเสพติด เป็นต้น

การดูแลตัวเองเบื้องต้น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อาจลุกขึ้นมาเปลี่ยนท่านอนเมื่อมีอาการ หากยังมีอาการต่อเนื่อง เป็นบ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์ต่อไ