เบื่ออาหาร กินได้น้อย นอนไม่หลับ เกิดจากอะไร

-กรดไหลย้อน อาจทำให้อาเจียน แสบร้อนกลางอก จุกแน่นอก

-เนื้องอกในกระเพาะอาหาร อาจมีอาการจุกแน่นท้อง รับประทานได้น้อยมาเรื้อรัง น้ำหนักลด

-โรคทางสมดุลเกลือแร่อื่นๆเช่นมีเกลือแร่บางตัวในเลือดสูงหรือต่ำกว่าปกติ ทำให้มีอาการคลื่นไส้ อ่อนเพลีย

แนะนำพบแพทย์ใกล้บ้านเพื่อตรวจเพิ่มเติมหากมีอาการกินได้น้อย คลื่นไส้ อาเจียน ถ่ายดำ ถ่ายเป็นเลือด หรือมีน้ำหนักลดอย่างรวดเร็วร่วมด้วย

การดูแลตัวเองเบื้องต้น  ดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารอ่อนๆและสุกสะอาด ไม่มีรสจัดหรือกลิ่นจัดที่ทำให้คลื่นไส้มากขึ้น งดการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ในคราวเดียว ไม่ควรนอนหลังรับประทานอิ่ม นอนพักผ่อนให้เพียงพอ หากนอนไม่หลับนั้นควรหาสาเหตุเช่นพฤติกรรมการนอนที่ไม่ดีเช่นนอนกลางวัน ดื่มชา กาแฟมาก หรือมีความเครียด ความกังวล สามารถปรึกษากับแพทย์ทั่วไปหรือจิตแพทย์เพิ่มเติมได้ค่ะ