มีอาการเหมือนจะหยุดหายใจตอนกำลังจะเคลิ้มหลับ เกิดจากอะไร

 สวัสดีค่ะคุณmustardsp

อาการเหมือนจะหยุดหายใจตอนกำลังจะเคลิ้มหลับมีช่วงที่สะดุ้งดังกล่าวมา อาจจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ตามปกติในคนช่วงที่กำลังเคลิ้มหลับหรือกำลังจะเข้าสู่ช่วงหลักลึก

สาหตุอื่นๆที่อาจจะเกิดได้เช่นภาวะโรคทางจิตเวชใดๆที่รบกวนการนอนหลับ การรับประทานอาหารมื้อใหญ่ๆ การดื่มชา กาแฟ หรือสารกระตุ้นใดๆมากเกินไประหว่างวันที่ทำให้มีปัญหาการนอน

ในเบื้องต้นพยายามเข้าและตื่นนอนให้เป็นเวลา ไม่นอนกลางวัน ไม่ทำเรื่องตื่นเต้นก่อนนอน นอนในที่สงบไม่มีเสียงใดๆรบกวน สังเกตอาการ ถ้ายังนอนแล้วผวาบ่อยๆ มีช่วงหยุดหายใจหรือกรนดังขณะหลับร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์