เป็นโรคซึมเศร้าหรือเป็นอย่างอื่น

 สวัสดีค่ะ คุณNrmy Naruemol  ภาวะที่คุณเผชิญอยู่เป็นส่วนหนึ่งของภาวะซึมเศร้าค่ะ แต่เนื่องจากสภาวะสิ่งแวดล้อมที่ค่อนข้างบีบให้คุณไม่มีความสุข และอาจจะแก้ตรงนั้นได้ยาก ดังนั้น ภาวะนี้หมอเข้าใจค่ะ ถ้ามีอาการซึมเศร้าจริงๆ จะไม่สามารถเข้าใจตัวเองได้มากนัก และมักจะมีความผิดปกติอย่างอื่นร่วมด้วยค่ะ เช่น พฤติกรรมการรับประทานอาหาร อาจจะมากหรือ น้อย การนอนหลับ ซึ่งอาจจะนอนหลับมาก หรือไม่นอนเลยก็ได้ค่ะ แต่ ในกรณีของคุณหมอแนะนำว่าให้ลองปรับหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขก่อนค่ะ เช่น การได้ออกไปเดินเล่น หรือ การหาใครสักคนที่คุณไว้วางใจและลองพูดคุยดูก่อนนะค่ะ ว่าปัญหาเกิดจากอะไรค่ะ ภาวะทางจิตใจเป็นเรื่องที่ยากจะเข้าใจค่ะ ถ้าคุณได้พูดคุยแล้วระบายออกมาทำให้รู้สึกดีขึ้นสามารถกลับไปใช้ชีวิตที่มีความสุขได้ก็ไม่มีภาวะซึมเศร้าค่ะ แต่อย่าปล่อยอาการที่เป็นอยู่ให้นานเกินไปค่ะ อาจจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้จริงค่ะ ลองปรึกษาใครสักคนที่ไว้วางใจ หรือพูดคุยระบายออกก่อนนะค่ะ ถ้าทำแล้วยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้พบจิตแพทย์ค่ะ