สวัสดีค่ะ คุณ Fuuseeya 

กระบวนการคิด หรือ การจัดการกับปัญหา หรือสิ่งรอบข้างของเเต่ละบุคคลไม่เหมือนกันค่ะ แต่ภาวะความรู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า อาจเป็นได้บ้างเเต่ควรมีเหตุผลที่เข้าไปกับสถานการณ์นั้นค่ะ ทั้งนี้ เมื่อไหร่ก็ตาม ที่ มีความรู้สึกที่แตกต่างไปจากเดิม ไม่ต้องการเข้าสังคม รู้สึกหดหู่ ร้องไห้อย่างไม่มีเหตุผล รับประทานอาหารไม่ได้ เริ่มมีความรู้สึกอยากทำร้ายตัวเอง นอนไม่หลับ ถือว่ากระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันค่ะ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามีอาการที่คิด หรือไม่มีความสุข หาทางออกในการแก้ไขปัญหาไม่ได้ หรือ เริ่มอยากทำร้ายตัวเอง ซึ่งถือว่าแตกต่างจากการที่มีเเค่อาการ เครียด กังวล ไม่อยากเข้าสังคม อาจเป็นภาวะวิตกกังวลทั่วไปได้ (Generalize anxiety disorder) แต่ถ้าเริ่มไม่อยากทำกิจกรรม อยากอยู่นิ่งๆ ไม่มีความสุขเช่นนี้

แนะนำให้ลองพบจิตเเพทย์ เพื่อลองพูดคุย ร่วมกับการทำ จิตบำบัด (Psychotherapy) อาจช่วยให้สามารถหาวิธีในการจัดการกับปัญหา ได้อย่างดีขึ้น ค่ะ เนื่องจากอาจเป็นภาวะหรือโรคซึมเศร้าได้ การไปพบเเพทย์นอกเหนือจากการพูดคุย ยังมีประโยชน์เพื่อตรวจหาโรคหรือภาวะอื่นที่อาจคล้ายกับภาวะวิตกกังวล เช่น การตรวจเลือดดูค่าไทรอยด์ หรือตรวจหัวใจ ในบางรายอาจมีหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือ อาจเป็นภาวะโรคย้ำคิดย้ำทำ ทั้งนี้ การไปพบจิตเเพทย์ ไม่ได้หมายความว่าเป็นโรคจิตค่ะ เเต่อาจเป็นปัญหาเรื่องความคิด หรือสารสื่อประสาทในสมองผิดปกติไป หรือมีการวิเคราะห์ปัญหาที่ผิดไป ซึ่งบางราย การทำจิตบำบัด (Psychotherapy) พูดคุย ส่วนมากมักดีขึ้นค่ะ หรืออาจใช้ยาเพื่อช่วยให้อาการดีขึ้นค่ะ