รู้สึกเบื่อตัวเอง รู้สึกอยากร้องไห้ น้อยใจง่าย มีอาการปวดตามร่างกายร่วมด้วย ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Nussara Wonghan

อาการเบื่อหน่ายกับตัวเอง หงุดหงิดง่าย โมโห ขี้น้อยใจนั้น อาจจะเกิดจากการมีอารมณ์เปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์ต่างๆที่เข้ามาในชีวิต ซึ่งหากเป็นชั่วคราว เป็นสั้นๆ ดีขึ้นได้เอง ก็ไม่น่าจะเป็นโรคอะไร แต่หากมีอาการต่อเนื่อง ร่วมกับอารมณ์ที่ผิดปกตินี้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้มีพฤติกรรมการกินหรือการนอนเปลี่ยนแปลงไป มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย เก็บตัวมากขึ้น อาจเข้าข่ายโรคทางจิตเวชบางอย่างเช่นโรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือบุคลิกภาพที่ผิดปกติ ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมิน และรักษาต่อเนื่องถ้ามีความจำเป็น

ส่วนอาการเจ็บปวดที่บ่า ไหล่ และแขนนั้น อาจเกิดจากกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอักเสบหรือตึงตัวจากการใช้งานระหว่างวัน อาจสัมพันธ์กับอารมณ์ที่ตึงเครียดได้เช่นกัน ควรพยายามผ่อนคลาย หาเวลาพักผ่อน หากิจกรรมที่ชอบทำ ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวให้มากขึ้น กินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการ หากไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม