Oct 30, 2019 at 09:55 PM
มีอาการเจ็บโคนขาหนีบข้างขวาจากการวิ่ง จังหวะสปรินท์เข้าเส้นชัยครับ ตอนนั้นรู้สึกได้เลยว่ากล้ามเนื้อกระตุก เสร็จแล้วเดินเป๋เลย กลับบ้านประคบเย็น ทายานวด พัก4วันไปซ้อมวิ่งต่อเพราะเหมือนหายแล้วปรากฏว่าเจ็บกำเริบ ตอนนี้พักยาวมาสองอาทิตย์แล้วครับ ยืดเหยียดเช้าเย็นบวกกับทายาวนวดที่มีไพร็อกซิแคมเช้าเย็นทุกวัน จากยกขาแล้วเจ็บแปร๊บ ตอนนี้เหลือแค่อาการตึงๆหน่วงๆในบางกิริยาเท่านั้น ตอนยืดก็ยังมีตึงอยู่บ้าง แต่อยากหายไวๆกว่านี้ มียาตัวไหนที่ทานเพื่อช่วยให้หายไวขึ้นมั้ยครับ เพราะรู้สึกว่าใช้เวลานานจังกว่าจะหาย100%จนกลับมาวิ่งต่อได้
