ผมอายุ 34 สูง 164 หนัก 70 ครับ เคยเป็นครั้งแรกเมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้วครับ ครั้งแรกที่เป็นเพราะว่านั่งเหยียดขาตรงแล้วเอามือโน้มส่วนที่เป็นนิ้วเข้าหาตัว แต่ก็ไม่มีเสียงอะไรนะครับ จนตอนเช้าวันถัดมาก็มีอาการเจ็บ โคนนิ้ว เดินไม่ถนัด บวมแดง เคยไปหาหมอหมอก็จ่ายยาแก้ปวดลดอักเสบมาให้ กินแล้วหายถ้ากลับไปวิ่งก็มีโอกาสเจ็บซ้ำที่จุดเดิมอีก
ปีนึงจะเจ็บแบบนี้ประมาณ 5-6 ครั้งครับ วิ่งประมาณ 8 วันต่อเดือนทุกเดือนครับ
อยากหายขาดอยากทราบว่าทำอย่างไรดีครับ

