รู้สึกใจหวิวๆ ท้องอืด เรอบ่อย เกิดจากอะไร

 สวัสดีค่ะคุณ jjnpc

อาการรู้สึกใจหวิวๆ ท้องอืด เรอบ่อย อาจมีสาเหตุมาจาก ท้องอืดจากมีลมหรือน้ำในช่องท้อง อาจสัมพันธ์กับชนิดและปริมาณของอาหารที่รับประทาน เช่นอาจรับประทานอาหารมันๆ หรือรสจัดเร็วๆหรือปริมาณมากในคราวเดียว สาเหตุอื่นๆเช่น ลำไส้อักเสบ อาจมีปวดบิดท้อง ถ่ายเหลว การมีกระเพาะอาหารอักเสบ อาจปวดจุกแน่นลิ้นปี่สัมพันธ์กับมื้ออาหาร มีกรดไหลย้อนทำให้เรอบ่อยได้เช่นกัน หรือเป็นจากอารมณ์และความรู้สึกที่มากระตุ้นให้มีอาการทางร่างกาย

หากอาการเป็นสัมพันธ์กับความรู้สึกเครียดหรือกังวลกับเหตุการณ์บางอย่างอย่างชัดเจน อาจจะเป็นอาการทางกายที่ได้รับการกระตุ้นด้วยอารมณ์หรือความรู้สึกที่ผิดปกติไป แต่อย่างไรก็ตาม ควรหาสาเหตุทางกายและแก้ไขก่อน

การดูแลตัวเองเบื้องต้นหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ๆ ไม่กินแล้วนอนลงทันที ขับถ่ายทุกวันให้เป็นเวลา พยายามลุกเดินบ่อยๆให้ลำไส้บีบตัวทำงานได้ดี รับประทานอาหารให้ตรงเวลา ไม่กินแล้วนอนลงทันที สังเกตอาการค่ะ ถ้ายังมีอาการเป็นมาก ท้องอืดเยอะ คลื่นไส้ แสบร้อนกลางอก ใจสั่นมากผิดปกติ ควรไปพบแพทย์