เครียดแล้วมีชาตามตัว หายใจไม่ทัน อยากทราบสาเหตุ

สวัสดีค่ะ จากที่เล่ามา อาจเป็นอาการของ hyperventilation syndrome นะคะ ซึ่งภาวะนี้จะพบได้บ่อย เวลาที่คนเรามีภาวะเครียด หรือตกใจ หรือมีภาวะทางอารมณ์อื่นๆ จนทำให้ร่างกายหายใจเร็วมากขึ้น จึงทำให้เกลือแร่ต่างๆในร่างกายขาดสมดุล เกิดอาการของชาตามร่างกาย มือจีบเกร็ง. ซึ่งการดูแลตนเองเบื้องต้นขณะที่มีอาการให้นอนพัก และพยายามหายใจช้าลงค่ะ หากมีถุงพลาสติกหรือถุงกระดาษให้ครอบมาที่จมูกและปาก แล้วหายใจช้าๆในถุงนี้. อาการต่างๆจะค่อยๆดีขึ้น ใช้เวลาเป็นระดับนาทีถึงชั่วโมงค่ะ. แต่หากดูแลตนเอง แล้วไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอีกครั้งนะคะ