เครียดค่ะ

 สวัสดีค่ะคุณNT Pharino

อาการนอนหลับยาก หดหู่ ไม่มีความสุขในชีวิต อารมณ์หงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย ท้อแท้ ดังกล่าวมานั้น อาจจะมีสาเหตุมาจาก การมีภาวะซึมเศร้าจากเหตุการณ์ต่างๆในชีวิต ซึ่งเกิดได้ในคนทั่วไป แต่หากอาการเป็นนานมากขึ้นเรื่อยๆ ร่วมกับทำให้พฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนไป ไม่สามารถเข้าสังคมหรือไปทำงานได้ตามปกติ อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ไปอย่างรุนแรง ที่ควรได้รับการรักษาโดยแพทย์

เบื้องต้นสังเกตอาการอยย่างใกล้ชิด ถ้าอาการเป็นมากจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันหรือเข้าข่ายโรคซึมเศร้าดังกล่าวมา ควรรีบไปพบแพทย์ เบื้องต้นพยายามระบายความรู้สึกกับคนที่ไว้ใจได้ และหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า