มีอาการคิดเยอะกับทุกเรื่อง กังวลไปหมด วิตกกังวล ชอบลืมสิ่งต่างๆ ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ kodtaa

อาการคิดเยอะ วิตกกังวล ชอบลืมสิ่งต่างๆนั้น อาจจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ในคนปกติ ไม่ไดจัดเป็นโรคทางจิตเวช แต่หากมีอาการเป็นมาก จนทำให้รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะมานั่งคิดถึงเรื่องเดิมซ้ำไปซ้ำมา หรือลืมทำสิ่งต่างๆที่จำเป็น ร่วมกับวิตกกังวลจนมีปัญหาในการไปเรียนหรือไปทำงานนั้น อาจจะเข้าข่ายโรคในกลุ่มวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือมีปัญหาด้านการเรียนรู้ได้ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

เบื้องต้นทำจิตใจให้สบาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความกังวล