มีความเครียดและวิตกกังวลกับโรคโควิดมาก ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ เพชร ทิว

อาการกังวล กลัว กับการติดเชื้อโควิดในขณะนี้นั้นเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้แม้ในคนปกติทั่วไป โดยอาจจะต้องปรับตัว เข้าใจโรค และทำการป้องกันอย่างมีสติ โดยไม่กังวลมากจนเกินไปจนมีผลต่อการใช้ชีวิต

แต่หากมีอาการเป็นมาก กังวลเยอะ รู้สึกไม่ปลอดภัย และมีพฤติกรรมการป้องกันที่มากเกินไป ไม่สมเหตุสมผล ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันนั้น อาจจะเข้าข่ายเป็นโรคทางจิตเวชบางอย่างเช่นโรควิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า

เบื้องต้นสังเกตอาการตนเอง และตั้งสติ ให้รู้ว่าบางอาการอาจจะไม่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ ร่วมกับหลีกเลี่ยงการไปที่ชุมชน ใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ คือป้องกันตนเองให้ดีที่สุด และไม่กังวลจนเกินไปค่ะ