เกร็งกรามแล้วปวด

คือก่อนจะเป็นก้เมื่อยกรามปกติก็ชอบเกร็งกรามให้มันก๊อกเหมือนเวลาเมื่อยนิ้วแล้วหัก ทีนี้ปกติซักพักก็หาย แต่นี่ไม่หาย กลายเป็นก็เกร็งอีกทีนี้มันก๊อกแล้วกลายเปนว่าถ้าเกร็งแล้วกัดฟันก็เจ็บหูไปด้วย แล้วมันก็เมื่อยปากเมื่อยกรามตลอดเวลา แล้วก็ห้ามให้ตัวเองไม่เกร็งกรามไม่ได้ แต่อ้าปากไม่เจ็บแต่ถ้าปากอยู่เฉยเหมือนกรามมันหนักแบบบอกไม่ถูกอ่ะค่ะ