มีอาการนอนไม่หลับ ร้อนวูบวาบที่ขา เกิดจากอะไรและรักษาอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ Rena

อาการร้อนวูบวาบที่ขา ดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดจาก อาการหนึ่งของการเข้าสู่วัยทอง ซึ่งจริงๆอาจจะไม่ได้เกิดเมื่อเข้าสู่วัยทองทันทีก็ได้ แต่มักไม่เป็นที่ขาตำแหน่งเดียวดังที่กล่าวมา สาเหตุอื่นๆเช่น ปลายเส้นประสาทอักเสบที่เกิดจากการถูกกดทับ หรือเกิดจากสาเหตุอื่นๆเช่นการขาดวิตามินหรือเป็นเบาหวานหรือการที่เส้นประสาทมีความผิดปกติในการรับความรู้สึก ทำให้รู้สึกมากจนเกินไป เช่นถูกลูบหรือสัมผัสเบาๆก็รู้สึกเจ็บ การเป็นงูสวัด เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่ง ที่อาจมีอาการแสบร้อนนำมาก่อนจะมีผื่นได้ หรืออาจมีความผิดปกติในสมองทำให้รับรู้ความรู้สึกผิดปกติ

แนะนำการไม่ไปกดทับบริเวณที่เป็น ฝึกเดินช้าๆเพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำ และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หากได้รับประทานอาหารครบ 5 หมู่แล้วไม่มีความจำเป็นต้องกินวิตามินเสริม ยกเว้นในหญิงวัยทองที่อาจแนะนำพวกแคลเซียมหรือวิตามินดีเพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ตอนนี้อาจจะกินวิตามินบี 12 เพื่อช่วยบำรุงปลายประสาทดังที่แพทย์แนะนำมาก่อนได้

ส่วนเรื่องนอนไม่หลับนั้น อาจจะเกี่ยวข้องกับอาการร้อนวูบวาบที่เป็นที่ขา แนะนำการรักษาเรื่องอาการร้อนวูบวาบก่อน หากยังนอนไม่หลับต่อเนื่องนั้น อาจมีการใช้ยาช่วยนอนภายใต้การดูแลของแพทย์ร่วมด้วยต่อไป