อาการตาเหม่อลอย ไม่โฟกัส

สวัสดีค่ะคุณหมอ หนูอายุ 23 ปี ส่วนสูง 170 นน. 65 

มีอาการตาเหม่อลอยไม่โฟสกัน /ตาค้าง /ตาล็อก ไม่แน่ใจว่าต้องใช้คำไหนค่ะ จะเป็นเวลาที่ตั้งใจจะมองอะไรสักอย่าง ตัวอย่างเช่น เวลาจะหยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน พออ่านได้ประมาณ 2 ประโยคตาเริ่มมีอาการไม่โฟกัส แล้วปฏิกิริยาคือจะนิ่งไปสักพักเลยค่ะ เหมือนต้องให้ตามันเหม่อไปสักพักหนึ่งจนสุด พอรู้ตัวอีกทีก็เหมือนตาเข้ไปข้างหนึ่งแล้วค่ะ หรือบางครั้งในขณะที่เรากำลังคุยกับใครหรือฟังใครพูดอะไร พอขณะที่เราฟังเขาอยู่นั้น ตาก็เริ่มเหม่อ แต่เราได้ยินเขาพูดทุกคำและรู้เรื่องนะคะ แต่ตามันค้าง

 

พฤติกรรมประจำวันคือนอน 6-8 ชม. ดื่มน้ำวันละ 1-2 ลิตร ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน/สัปดาห์ ทำงานใช้คอมทุกวัน ขณะใช้คอมจะใส่แว่นกรองแสงและจะมีการพักสายตาทุก 2 ชม. พักครั้งละ 10-15 นาที 

 

เมื่อก่อนก็เป็นแบบนี้ค่ะ แต่นานๆครั้งจะเป็น แต่ปัจจุบันเป็นบ่อยมาก เป็นถี่ จนรู้สึกว่ามีผลต่อการใช้ชีวิตค่ะ ไม่ว่าจะเป็นขณะทำงาน ขับรถติดไฟแดง หรือขณะคุยประชุม เหมือนทำให้เราสมาธิหลุดค่ะ 

 

ส่วนตัวไม่เคยไปวัดค่าสายตา คิดว่าจะลองไปวัดอยู่ค่ะ แล้วก็ไม่ได้กินยาบำรุงใดๆ อาหารก็พยายามกินให้หลากหลาย แต่ปัจจุบันทานผลไม้น้อยค่ะ แต่มีการทานผักในแต่ละมื้อสลับกันไป

 

อยากทราบว่าอาการนี้คืออะไรคะ เบื้องต้นควรดูแลแก้ไขอย่างไร สามารถดูแลให้ดีขึ้นมากกว่านี้ได้ไหมคะ และอนาคตมีโอกาสที่จะเป็นอะไรรุนแรงหรือไม่ รู้สึกกังวลมากค่ะ 

 

ขอบคุณค่ะคุณหมอ