มีอาการกลัวโรคพิษสุนัขบ้ามาก ควรจัดการกับตนเองอย่างไร

สวัสดีค่ะ หนูมีอาการกลัวโรคพิศสุนัขบ้ามากๆเริ่มมาจากเมื่อ2เดือนก่อนหนูได้เอาสุนัขมาเลี้ยงแล้วหนูได้เอาสุนัขมานอนด้วยขณะหลับสุนัขได้ข่วนที่ขาจนลือดออกและไม่ได้ไปฉีดวัคซีน ป้องกันพิษสุนัขบ้าในตอนนั้น แต่ปัจจุบันสุนัขก็ยังปกติดีค่ะหลังจากเกิดเหตุการณ์นั้นหนูก็เริ่มมีอาการกลัวโรคพิษสุนัขบ้ามากๆเพราะเป็นโรคที่รักษาไม่ได้หนูรู้สึกกลัวไปหมดเวลาจับสิ่งของหนูจะคิดว่ามีน้ำลายสัตว์เปื้อนอยู่และพยาพยามล้างมือบ่อยๆจนทำให้มือแห้งลอกและเกิดแผลถึงอย่างนั้นหนูก็ไม่ยอมหยุดล้างมือบ่อยๆแหละทำให้แผลนิ้วลอกไม่หายซักทีเป็นเดือนแล้วเวลาจับสิ่งของเวลาจับสุนัขหรือแมวหนูจะล้างมือตลอดบางครั้งหนูก็เผลอขยี้ตาแล้วกลัวว่าตัวเองยังล้างมือไม่สะอาดพอและชอบคิดมากเวลาที่มีสัตว์เข้ามาใกล้คิดว่ามันข่วนหรือเลียร่างกายตัวเอง กลัวสัตว์มาเลียน้ำในอ่างล้างหน้า กลัวสัตว์มาเลียอาหารที่วางไว้ ทั้งหนูเป็นคนซุ่มซ่ามชอบมีแผลตามร่างกายอยู่บ่อยๆหนูจะกลัวว่าน้ำลายสัตว์จะมาถูกที่แผลหนูปนเปื้อนกับเสื้อผ้าที่ใส่ ที่บ้านมีแมวจรจัดเยอะมากหนูกลัวมันมาเลียเสื้อแผลที่ตากไว้หลังบ้านหรือเเอบเข้ามาในบ้านมาสัผสกัยสิ่งของภายในบ้าน ทั้งสุนัขที่บ้านอีกตัวนึงก็ตายไปไม่ทราบสาเหตุเมื่อเดือนก่อนแต่หนูไม่เคยจับมันเลยตั้งแต่โดนสุนัขอีกตัวข่วนมันเคยแอบเข้าห้องมานอนที่นอนหนูกลัวมีน้ำลายมันติดและกลัวสูดดมเข้าไป มีแต่เหตุการ์ณทำให้หนูคิดมาก ตอนนี้หนูใช้ชีวิตลำบากมากค่ะเพราะความกลัวโรคพิษสุนัขบ้าทุกๆวันหนูจะคิดหมกหมุ่นอยู่แต่เรื่องโรคนี้และเกิดความหวาดระแวงเป็นแบบนี้มา1เดือนกว่าทุกๆวันหนูจะต้องค้นหาเกื่ยวกับโรคนี้ ตอนนี้ชีวิตเหมือนไร้จุดหมายปลายทางรู้สึกว่าตัวเองใกล้จะตายเพราะโรคนี้ไม่อยากทำอะไรเลยเหมือนรอความตายไปเรื่อยๆทำให้เครียดมากหนูเคยฉีดวัคซีนกันพิษสุนัขบ้าไปเมื่อเดือนก่อน4เข็ม(โกหกหมอว่าถูกสุนัขข่วนทั้งที่ไม่ทราบว่าอะไรข่วนคิดไปเองว่าสุนัขข่วน)หลังจากฉีดครบแล้วก็มีเหตุการณ์ให้หนูคิดมากเกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้าอีกมาเรื่อยๆทุกวันจนที่ให้รู้สึกไม่สบายใจอยากจะไปฉีดวัคซีนป้องกันพิษสุนัขบ้าอีกเพื่อความสบายใจของตัวเอง หนูควรจะทำยังไงดีคะถึงจะสลัดความกลัวเหล่านี้ออกไปได้ ขอบคุณค่ะ