การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ จะมีผลต่อสายเช่นทำให้สายตาล้าหรือสายตาสั้นได้หรือไม่

 สวัสดีค่ะคุณ วรเมธ ชัยวัฒนพงศ์

การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆนั้น อาจมีผลต่อสายตาเช่นทำให้สายตาล้าจากการเพ่งนานๆ ตาแห้งลง เนื่องจากเวลาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ จะมีการกะพริบตาน้อยลงโดยอัตโนมัติ ทำให้เคืองหรือระคายตาจากแสงของจอคอมพิวเตอร์ได้ และอาจมีผลต่อค่าสายตา กรณีมีสายตาสั้นอยู่บ้างแล้ว ไม่ได้ใส่แว่นแก้ไข และไปจ้องหน้าจอนานๆอีก อาจทำให้สายตาสั้นได้เร็วมากขึ้น

โดยระยะห่างดังกล่าวมาประมาณ 1 ช่วงแขนหรือ 1 ไม้บรรทัดนั้น ก็ดูเป็นระยะห่างที่เหมาะสม ควรปรับแสงสว่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ให้สว่างมากจนเกินไป และควรพักสายตาทุก 15-20 นาที ด้วยการเปลี่ยนไปมองไกลๆ และไม่ควรใช้เวลาหน้าจอคอมพิวเตอร์ในแต่ละวันมากจนเกินไป