อยากทราบสารอาหารที่ทำให้อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงดีขึ้น

 สวัสดีค่ะคุณ サハセ ウォラパックディー

อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงหลังการผ่าตัดนั้น ควรได้รับการทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกายร่วมด้วยเป็นหลัก

เรื่องอาหารและโภชนาการนั้น แนะนำการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ถ้าอยากช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อาจเน้นการรับประทานอาหารประเภทโปรตีน (เนื้อสัตว์ นม ไข่) ได้ แต่การกินโปรตีนเยอะๆ แต่ไม่ได้กายภาพบำบัดอย่างเหมาะสม ก็จะไม่ช่วยให้ฟื้นตัวไวเช่นกัน

ไม่จำเป็นต้องกินวิตามินหรืออาหารเสริมใดๆ หากสามารถรับประทานอาหารได้ครบ 5 หมู่อย่างเพียงพอค่ะ