เคยบาดเจ็บที่ข้อเท้า ต่อมามักปวดเรื่อยๆเวลาเล่นกีฬา ทำอย่างไรถึงจะหายขาด

 สวัสดีค่ะคุณ Chinew

อาการปวดตรงข้อเท้าดังกล่าวมา อาจเกิดจาก

-ปวดกล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้า อาจเกิดจากการใช้งานหรือการกดทับเป็นเวลานาน

-ปวดจากเส้นเอ็นรอบข้อเท้าอักเสบจากการใช้งาน

-ปวดจากข้ออักเสบ เช่นข้ออักเสบ เก๊าท์ หรือรูมาตอยด์

-ปวดจากกระดูกหักหรือร้าว มักเป็นอาการปวดมาก ขยับไม่ได้ 

การดูแลตัวเองเบื้องต้น งดการใช้งานข้อที่ปวด งดลงน้ำหนัก ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อได้ ไม่นั่งทับข้อเท้านานๆ รับประทานยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ได้

หากข้อยังปวดบวมมาก มีข้อ บวม แดง ร้อน มีไข้ หรือปวดหลายๆข้อพร้อมกันทีเดียว ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมและอาจต้องเอ็กซเรย์กระดูกเพิ่มเติมค่ะ