มีอาการหงุดหงิดง่าย โมโหเสียงดังใส่ลูกบ่อย เกิดจากฮอร์โมนไม่สมดุลหรือเปล่า แล้วจะแก้ไขอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ NoonMM

อาการหงุดหงิดง่ายกับเหตุการณ์เดิมๆ อารมณ์แปรปรวนดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดมาจากปัจจัยใดๆมากระตุ้น เช่นเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด ความกังวล ซึ่งก็อาจจะเป็นปฏิกิริยาปกติในคนทั่วไปที่ต้องเจอปัญหาเดียวกัน แต่หากมีความรุนแรงของอาการเป็นมาก อาจทำให้กลายเป็นโรคทางจิตบางชนิด เช่น โรควิตกกังวล ความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์หรือความรู้สึก ส่วนเรื่องของฮอร์โมนเพศหญิงแอสโตรเจนนั้นอาจจะส่งผลต่ออารมณ์ดังกล่าวบ่อยๆได้น้อย

ในเบื้องต้นพยายามตั้งสติ แก้ไขปัญหา และจัดการกับอารมณ์ให้ได้ดีมากขึ้น ถ้ามีอาการหงุดหงิด ให้พยายามเดินเลี่ยงจากสถานการณ์นั้นๆออกมาก่อน ไม่ใช้อารมณ์หรือกำลังในการแก้ไขปัญหา 

และควรไปพบแพทย์ถ้าอาการเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้มีพฤติกรรมทำร้ายตนเองหรือคนรอบข้าง หรือส่งผลต่อพฤติกรรมในการกินและการนอนร่วมด้วย