การไม่กินผักผลไม้ นอนดึกตื่นสายเป็นประจำ เป็นไซนัสเรื้อรังกับริดสีดวงจมูก ทำให้เกิดภาวะโลหิตจางหรือได้หรือไม่

 สวัสดีค่ะคุณ Vantasin Somsiree

โลหิตจางเป็นภาวะที่มีเม็ดเลือดแดงในเลือดน้อยกว่าคนปกติ สาเหตุมีได้หลากหลาย แต่ที่พบบ่อยได้แก่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก การเสียเลือดเรื้อรังเช่นถ่ายเป็นเลือด หรือเป็นโรคธาลัสซีเมีย

หากไม่มีโรคเลือดที่เป็นโรคประจำตัวใดๆนั้น ควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเช่นเนื้อแดง ผักใบเขียวให้เพียงพอในแต่ละวัน สังเกตเรื่องเลือดออกผิดปกติเช่นเลือดออกปนมากับอุจจาระร่วมด้วย

การกินผักผลไม้น้อยนั้น อาจทำให้ขาดสารอาหารบางอย่างเช่นธาตุเหล็กที่อาจมีผลกับเม็ดเลือดได้ แนะนำรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่จะดีที่สุด พักผ่อนให้เพียงพอ ส่วนเรื่องไซนัสกับริดสีดวงจมูกไม่ได้ทำให้ซีดได้โดยตรง ยกเว้นว่ามีเลือดออกเรื้อรังทางจมูกร่วมด้วยค่ะ