ตอนนี้ี้ ชีวิตมีทุกอย่าง แต่กลับรู้สึกว่าตัวเองว่าเปล่าและเหงามากค่ะ ใช่โรคซึมเศร้าไหมค่ะ?

 สวัสดีค่ะ คุณ Beeee,

               โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่ประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ดังนี้

               1.อารมณ์เปลี่ยนไป ที่พบบ่อยคือกลายเป็นคนเศร้าสร้อย หดหู่ ไม่แจ่มใส ไม่สดชื่นร่าเริง สะเทือนใจง่าย ร้องไห้บ่อย เบื่อหน่ายไปหมดทุกสิ่งอย่าง สิ่งที่เคยชอบทำก็ไม่อยากทำ รู้สึกไม่มีความสุข บางคนอาจหงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย อารมณ์ร้อนขึ้น 

               2. ความคิดเปลี่ยนไป มองอะไรก็รู้สึกแย่ไปหมด มองเห็นแต่ความผิดพลาดของตนเอง มองไม่เห็นอนาคต หมดหวัง ท้อแท้ รู้สึกตนเองไร้ค่า ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง รู้สึกเป็นภาระกับคนอื่น คิดถึงเรื่องการตายอยู่บ่อยๆ เมื่ออารมณ์เศร้ามีมากขึ้น ก็อาจถึงขั้นวางแผนการตายและทำร้ายตนเองได้

               3. สมาธิความจำแย่ลง หลงลืมง่าย จิตใจเหม่อลอย ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ทำงานผิดๆถูกๆ หรือการเรียนแย่ลง

               4. อาการทางกาย เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า นอนหลับยาก หรือนอนมากไป เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ปวดหัว ปวดเมื่อยตัว ท้องอืด ท้องผูก

               5. การงานแย่ลง ความรับผิดชอบต่องานลดลง ทั้งงานภายนอกและงานบ้าน เมื่อทำงานผิดพลาดบ่อยๆ หรือลางานบ่อยๆ ก็มักถูกให้ออกจากงาน 

               6. อาการโรคจิต มักพบในผู้ที่มีโรคซึมเศร้ารุนแรง  เช่น อาการหลงผิด ประสาทหลอน เป็นต้น

               เนื่องจากคุณ Beeee ยังมีเพียงแค่ลักษณะของอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป และอาการยังไม่ส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตประจำวัน จึงอาจถือเป็นเพียงแต่อารมณ์ซึมเศร้า ยังไม่ได้จัดเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แต่หากอารมณ์เริ่มรุนแรงขึ้น และเริ่มมีอาการอื่นๆ มากขึ้น เช่น เริ่มรู้สึกหมดหวังกับชีวิต รู้สึกไร้ค่า จนอยากฆ่าตัวตาย หรือมีผลต่อการทำงาน การเรียนหนังสือ เช่น การเรียนแย่ลง หรือทำงานผิดพลาดบ่อย เป็นต้น ก็อาจเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ

                 แม้จะไม่ได้เป็นถึงโรคซึมเศร้า แต่หากมีอาการต่างๆ ดังที่กล่าว ควรเล่าให้คนใกล้ชิดได้รับทราบถึงอาการที่เราเป็นอยู่นะคะ เพื่อจะได้เฝ้าสังเกตดูอาการร่วมกันไปค่ะ นอกจากนี้ควรไปปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาถึงอารมณ์ซึมเศร้าที่เป็นอยู่ค่ะ จิตแพทย์อาจช่วยค้นหาต้นเหตุของการเกิดอารมณ์ซึมเศร้าดังกล่าวค่ะ และจะช่วยแนะแนวทางในการคิดและการปฏิบัติตัวค่ะ หากมีอาการมาก ก็จะมียาที่จะช่วยบรรเทาอาการได้ ขอเป็นกำลังใจให้อาการเหล่านี้หายไปโดยเร็วนะคะ