ถามแพทย์

  • วิธีจัดการความรู้สึกตัวเอง

  •  mmuinny
    สมาชิก
    มีปัญหาเกี่ยวกับตัวเองค่ะชอบทำอะไรน่าอายๆและเป็นภาระคนอื่นตอนตัวเองเมาพอตื่นเช้ามาก็จะจำอะไรที่ตัวเองทำไม่ได้เลยต้องคอยไปสอบถามจากคนรอบข้างที่ไปด้วยกันและเมื่อได้ฟังคำตอบจากพวกเขาเราก็ยิ่งนอยด์กับตัวเองว่าทำไปได้ยังไง มันน่าอายมากๆ และก็จะเก็บเอามาคิดว่าที่ทำไปมันไม่ดีเลยไม่น่าไปทำแบบนั้นแล้วคนอื่นเขาจะคิดว่าเราเป็นคนยังไง เขายังอยากจะคบกับเราต่อมั้ยแล้วก็มีอาการที่ยังไม่อยากเจอผู้คน ไม่อยากให้ทุกคนพูดถึงเรื่องราวนี้เพราะยิ่งฟังก็ยิ่งอายตัวเองและจะชอบคิดเรื่องราวนี้วนๆไม่จบไม่สิ้นรู้สึกหายใจไม่ค่อยทั่วท้อง แน่นหนักอก ไม่ชอบที่ตัวเองเป็นแบบนั้นไม่อยากพบปะหน้าใครเลยเหมือนเราหน่วงๆตัวเราเองเราควรจัดการกับความคิดความรู้สึกนี้ยังไงดีคะ