ล้างจมูกก่อนนอน

สวัสดีค่ะ คุณ Piyalak 

การล้างจมูก เป็นการฉีดน้ำเกลือจากรูจมูกข้างหนึ่งให้ไหลผ่านโพรงจมูกแล้วไปออกรูจมูกอีกข้างหนึ่ง การล้างด้วยน้ำเกลือนี้จะช่วยลดอาการคัดจมูกจากน้ำมูกหรือระคายเคืองจากสารก่อภูมิแพ้ทั้งหลาย และเป็นวิธีที่มีการยืนยันแล้วว่าใช้ได้ผลจริงค่ะ

นอกจากนี้น้ำเกลือจะไปเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการอักเสบของโพรงจมูกให้มีอาการบวมน้อยลง และกลับมาหายใจได้เป็นปกติดังเดิม ทั้งยังช่วยชะล้างน้ำมูกให้น้อยลงอีกด้วย การล้างจมูกจึงสามารถนำมาใช้กับผู้ที่มีภาวะต่าง ๆ ต่อไปนี้ค่ะ

• ผู้ป่วยโรคไซนัสอีกเสบ
• ผู้ป่วยภูมิแพ้
• ผู้ที่มีอาการคัดจมูกจากโรคหวัด
• ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูกที่แห้งจากการอยู่ในห้องที่ใช้เครื่องปรับอากาศ

หากในช่วงนี้คุณยังมีอาการคัดจมูกอยู่ หมอแนะนำให้ล้างจมูกไปก่อน เพื่อช่วยอาการคัดจมูกในช่วงกลางคืนค่ะ