เมื่อวานปวดหัว ทานยาแก้ปวดไปแล้วนอน ตอนเช้ามามึนหัว มึนงง คล้ายจะหน้ามืด หวิวๆ ก้มหน้าไม่ได้ ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะ คุณ mina775,

                     หากมีอาการเวียนหัวแบบมึนงง หรือรู้สึกเหมือนศีรษะเบาๆ ลอยๆ คล้ายจะหน้ามืด โดยไม่มีอาการบ้านหมุน หรือสิ่งรอบตัวหมุน อาการแบบนี้มักสัมพันธ์กับแรงดันเลือดและปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ซึ่งสาเหตุได้แก่

                - การเปลี่ยนท่าทางเร็วไป เช่นนั่งหรือนอนอยู่แล้วลุกขึ้นทันที

                - จากการขาดน้ำในร่างกาย เช่น มีไข้ ท้องเสีย อาเจียน เสียเลือดประจำเดือนมากกว่าปกติ

                - มีภาวะโลหิตจาง 

                - อาจเป็นอาการร่วมของโรคอื่นๆ เช่น ไข้หวัด ภูมิแพ้

                - จากความเครียด วิตกกังวล พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนไม่หลับ

                ในเบื้องต้นควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ลดการใช้สายตามองคอมพิวเตอร์และมือถือ เปลี่ยนท่าเวลานั่งหรือนอนช้าๆ เป็นต้น หากอาการยังไม่ดีขึ้น ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุค่ะ