หนูมีอาการปวดต้นคอ ได้ยามากินหนูแต่เคยมีปัญหาเรื่องกรดไหลย้อนและท้องผูกเคยได้ยามากินจะเป็นอะไรไหมค่ะ ยาจะตีกันไหมค่ะ

สวัสดีค่ะคุณ JooJang

ก่อนอื่นนะค่ะ หมอคงต้องแนะนำ เรื่องการปฏิบัติตัวก่อนการพึงยาค่ะ เพราะยาที่ใช้รักษากล้ามเนื้ออักเสบ กรดไหลย้อน ปวดท้อง ท้องผูก นี่มันขัดแย้งกันมากๆค่ะ เพราะยาแก้ปวดอย่างแรงทำให้ปวดท้องได้ กระตุ้นการหลั่งกรดค่ะ 

เอาเป็นว่าอย่างนี้ก่อนเลยค่ะ 

ถ้าเคยได้ยิน อาการ office syndrome ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเนื่องมาจากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งเนื่องจากอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ อาจจะมาด้วยอาการปวดต้นคอ ปวดศีรษะ ปวดหลังปวดเอวไ้ดค่ะ 

การรักษาเบื้องต้น ควรจะทำการคลายกล้ามเนื้อด้วยการยืดกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อที่มีการเครียด หรือ การเกร็งตลอดเวลา จะเกิดจากอักเสบบาดเจ็บได้ค่ะ 

ท่าในการยืดกล้ามเนื้อสามารถหาได้ในอินเตอร์เนต ค่ะ ยากินถ้าจำเป็นจริงๆ ใช้ paracetamol และยาคลายกล้ามเนื้อ mydocalm ก็พอค่ะ ถ้าปวดมากแนะนำเรื่องการใช้การประคบร้อนเย็นเพื่อลดอาการปวดค่ะ ยา Naproxen เป็นยาแก้ปวดกลุ่มที่ไม่ใช่สเตียรอยด์แต่มีปัญหาเรื่องการหลั่งกรด ทำให้มีกรดมากขึ้นส่งผลให้กรดไหลย้อนเป็นมากขึ้นได้ค่ะ

ส่วนเรื่องกรดไหลย้อน แนะนำให้รับประทายอาหารอ่อนๆ และไม่มีรสจัดเกินไปค่ะ ก่อนนอน สองชั่วโมงไม่แนะนำให้รับประทานอาหารมื้อใหญ่ค่ะ ถ้าเป็นไปได้อาจจะใช้หมอนสามเหลี่ยมหนุนไว้ก่อนเพื่อให้ศีรษะสูงก็ได้ค่ะ จะลดอาการแสบหน้าอกได้ค่ะ

ท้องผูกหมอแนะนำให้รับประทานอาหารพวกที่มีไฟเบอร์เพิ่มขึ้นค่ะ และดื่มน้ำให้มากขึ้น และฝึกการขับถ่ายให้เป็นกิจวัตรประจำวันค่ะ จะได้ไม่ต้องพึ่งยาค่ะ 

พยายามผ่อนคลายความเครียดก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้อาหารทั้งหมดเป็นมากขึ้นค่ะ