เพิ่งเลิกกับแฟน ร้องไห้ตลอดเวลา ต่อมาเริ่มดีขึ้น ตอนนี้เบื่อทุกอย่าง เหนื่อยเพลีย อยากนอน เบื่ออาหาร น้ำหนักลด นอนหลับๆตื่นๆ เสี่ยงซึมเศร้าไหม

สวัสดีค่ะ คุณ meowyow,

                 อาการร้องไห้เสียใจ ซึ่งเป็นภาวะอารมณ์ซึมเศร้านั้น สามารถพบได้เป็นปกติธรรมดา หากมีเหตุการณ์ที่เป็นต้นเหตุให้เกิด โดยมักจะเป็นอยู่เพียงชั่วคราว แล้วค่อยๆ ดีขึ้นไปได้เอง ดังนั้น หากอาการผิดปกติต่างๆ เพิ่งเกิดหลังจากที่เลิกกับแฟน ก็อาจเป็นเพียงภาวะอารณ์ซึมเศร้าโดยทั่วไปได้ แต่หากอาการดังกล่าวเป็นต่อเนื่องนาน ไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น เริ่มมีอาการต่างๆ มากขึ้น และส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตประจำวัน ก็ถือเป็นโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งเป็นโรคที่ประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้แก่ การมีอารมณ์เศร้าสร้อย หดหู่ ไม่มีความสุข สะเทือนใจง่าย ร้องไห้บ่อย บางคนอาจหงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย อารมณ์ร้อนขึ้น มีความรู้สึกตนเองไร้ค่า เบื่อหน่าย หมดความสนใจในสิ่งที่ตนเองเคยสนใจ หมดความกระตือรือร้นในการทำสิ่งต่างๆ ไม่มีสมาธิ ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดได้นาน เก็บตัว อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง อยากนอนตลอดเวลา หรือมีปัญหาในการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท เป็นต้น มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เปลี่ยนไป เช่น ทานอาหารมากเกินไป หรือเบื่ออาหาร มีน้ำหนักลด ปวดหัว ท้องผูก หมกมุ่นกับเรื่องความตาย หรือคิดฆ่าตัวตาย เป็นต้น

              ดังนั้น หากอาการเป็นต่อเนื่องอยู่นานแล้ว ไม่มีแนวโน้มดีขึ้น แต่กลับมีอาการหลายๆ อย่างมากขึ้น แนะนำควรไปปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการซึมเศร้าที่เป็นอยู่ ซึ่งในขั้นต้น แพทย์อาจสาเหตุของโรคทางกายด้วย ว่ามีอยู่หรือไม่ เพราะโรคซึมเศร้า อาจมีสาเหตุมาจากโรคทางกายได้ เช่น มีภาวะไทรอยด์ต่ำ ขาดวิตามินบางอย่าง เนื้องอกในสมอง สมองอักเสบ เป็นต้น หากไม่ได้มีโรคอะไร การรักษา ก็มีทั้งการใช้ยา และการรักษาทางจิตบำบัดค่ะ การเป็นโรคซึมเศร้า ก็เหมือนกับการเป็นโรคอื่นๆ หากได้รับการรักษาที่ถูกวิธี โรคก็จะทุเลาลง อารมณ์ความรู้สึกผิดปกติต่างๆ ก็จะหายเป็นปกติได้ในที่สุดค่ะ

                 นอกจากนี้แล้ว แนะนำควรเล่าให้คนในครอบครัวหรือคนสนิทใกล้ชิดฟังถึงอาการที่เราเป็นอยู่ เพื่อจะได้รับรู้ถึงความผิดปกติของเรา จะได้มีคนเข้าใจเมื่อเราเกิดอาการผิดปกติขึ้นมาค่ะ