ผมอาจไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า แต่หาวิธีการในการจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้ครับ

สวัสดีค่ะ คุณ Tenta Gin

ก่อนอื่นหมอต้องขอชมคุณก่อนนะค่ะ เก่งมากนะค่ะ ที่คุณสามารถที่จะบอกเล่าอาการของตัวเองได้ดีมากทีเดียวค่ะ ขอทำความเข้าใจกับคุณก่อนนะค่ะ ว่าคุณอายุยังน้อย คือ ภาวะที่คุณเป็นหรือความคิดที่คุณมีอยู่ในขณะนี้มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาคุณพ่อคุณแม่ค่ะ พยายามอธิบายให้ท่านฟังว่าคุณรู้สึกอย่างไรนะค่ะ เพราะอาการเป็นมานานพอสมควรเพราะเกิดตั้งแต่มัธยม ตอนนี้คุณคงเข้ามหาวิทยาลัยไปแล้วนะค่ะ ถ้าคุณกลัวว่าคุณพ่อคุณแม่จะไม่เข้าใจให้แจ้งท่านว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ โดยการพูดคุยกับจิตแพทย์จะช่วยได้ค่ะ คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการพบจิตแพทย์ต้องเป็นบ้า หรือ สติฟั่นเฟือน แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลยค่ะ เพราะบางครั้งคุณอาจจะมีความผิดปกติอย่างอื่นที่ทำให้มีผลออกมาทางจิตใจก็เป็นได้นะค่ะ การพบแพทย์ หรือ ผู้มีความรู้ความเข้าใจเฉพาะด้านจะทำให้คุณได้รับคำตอบที่ดีที่สุด ค่ะ

เอาเป็นว่ามาดูกันก่อนคร่าวๆ ว่า สิ่งที่คุณบอกหมอนั้นมีอะไรบ้างที่น่าจะพอเป็นไปได้นะค่ะ

ภาวะที่คุณบอกหมอว่าคุณเป็นคนเก็บตัวไม่ค่อยชอบเข้าสังคม หรือ ว่าไม่มีเพื่อน และเบื่อการมีสังคม และกลัวการที่มีคนมองคุณนั้น เขาเรียกว่า ภาวะกลัวสังคมคะ คือ คนเรามีความกลัวแตกต่างกัน บางคนกลัวที่มืด บางคนกลัวความสูง บางคนกลัวที่แคบ เป็นต้น แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้องมีภาวะทางจิตนะค่ะ เพราะว่าถ้าสามารถเอาชนะความกลัวได้อาจจะเป็นแค่ช่วงของภาวะจิตใจ หรือมีการอดีตที่ไม่ดีกับสิ่งเหล่านั้นค่ะ ภาวะพวกนี้ถ้าแก้ได้จะไม่เป็นปัญหาค่ะ แต่ถ้าในกรณีของคุณ หมอคิดว่าคุณอาจจะเริ่มต้นจากการกลัวสังคม และกลัวการสร้างความสัมพันธ์ กับคนรอบข้างก่อน ในช่วงมัธยมคุณอาจจะต้องมองย้อนไปว่าอะไรเป็นสามารถให้เกิดความรู้สึกนี้ขึ้นมาค่ะ เช่น เพื่อนล้อเลียนคุณเวลาคุณทำอะไรที่เพื่อนไม่ชอบแล้วเกิดความฝังใจ ทำให้คุณกลัวที่จะเข้าสังคม หรือ กลัวการคบเพื่อนได้ค่ะ มองถามตัวเองดูก่อนนะค่ะว่ามีประสบการณ์อะไรแบบนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่ค่ะ ถ้ามี คุณต้องขอความช่วยเหลือค่ะ บุคคลที่ไว้ใจได้มากสุดคือคุณพ่อคุณแม่ค่ะ หรือจะไปปรึกษาจิตแพทย์ก็ได้ค่ะ เพื่อแก้ความกลัวสังคมนะค่ะ มียา และการเข้ากลุ่มบำบัดให้ดีขึ้นได้ค่ะ

ส่วนอาการที่เริ่มเบื่อ และรู้สึกว่าอยากหายตัวไปจากตรงนี้ เป็นมานานเท่าไหร่ค่ะ ถ้าเกิน สองอาทิตย์ จะมีภาวะซึมเศร้าเข้ามาร่วมด้วยค่ะ แต่อาจเป็นผลต่อเนื่องจากความกลัวการเข้าสังคมค่ะ ภาวะนี้มียารักษาได้ค่ะ แนะนำเลยนะค่ะ ว่าคุณจะต้องไปพบจิตแพทย์ค่ะ

ความซับซ้อน ของการทำงานของสารเคมีในสมองของมนุษย์ยากที่จะเข้าใจค่ะ แต่ว่าปัจจุบันนี้มี วิธีการรักษาที่เข้าถึงได้ค่ะ และการใช้ยาก็เห็นผลการรักษาค่อนข้างชัดเจนนะค่ะ ประกอบกับจิตบำบัด หรือ พฤติกรรมบำบัดก็จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นค่ะ หมอเค็ง