เพศชาย อายุ 19 ปี จะสูงขึ้นได้อีกไหม

สวัสดีครับ คุณ Sahadsawat Phongthanachout

วัยรุ่นทั้งชายหญิงจะมีการเจริญเติบโตที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านส่วนสูงและสรีระร่างกายในช่วงวัยแรกรุ่น หรือ วัยเจริญพันธุ์ ครับ  โดยปกติฝ่ายชายมักจะเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่นในช่วงอายุราว 12 ปี (ซึ่งมักจะเริ่มช้ากว่าผู้หญิงราว 1 ปี) แต่อาจเริ่มช้ากว่านั้นก็ได้ครับ  ซึ่งหลังจากเริ่มเข้าวัยแรกรุ่นแล้ว ร่างกายจะมีการสูงแบบต่อเนื่องเป็นเวลาราว 2-5 ปี  ในผู้ชายก็จะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอีกหลายอย่าง อาทิเช่น ขนขึ้นตามรักแร้ อัณฑะขยายขนาด เสียงแตก เริ่มมีการหลั่งอสุจิ ฯลฯ  

ดังนั้น ในกรณีนี้ ก็มีความเป็นไปได้ว่าอาจจะเข้าวัยแรกรุ่นค่อนข้างช้ากว่าปกติ แต่ก็ยังมีการเติบโตมาได้เรื่อยๆ ครับ  หากนับว่าเริ่มเข้าวัยแรกรุ่นตอน 15 ปี ถ้าตอนนี้อายุ 19 ปี ก็คือผ่านมาราว 4 ปี  ก็ไม่น่าจะสูงเพิ่มอย่างมีนัยสำคัญแล้ว เพราะส่วนสูงที่พุ่งมักจะเกิดขึ้นภายใน 1-2 ปีแรกของวัยแรกรุ่นครับ  ถึงกระนั้น การที่มีส่วนสูงมากกว่าความสูงเฉลี่ยของคุณพ่อคุณแม่ (เฉลี่ย 165 ซม. ในกรณีนี้) ก็ถือว่าปกติและเป็นที่น่าพอใจแล้วครับ  ไม่ต้องเป็นกังวลในครับ

จากนี้ไป แม้ความสูงอาจจะไม่เพิ่มมาก แต่ด้านกล้ามเนื้อจะยังมีโอกาสพัฒนาต่อไปได้อีก  จึงขอแนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนมากๆครับ