อายุ 15 ปี ผมร่วงเยอะมากจนผมบางลง ก่อนหน้านี้ควบคุมอาหารมา 2-3 เดือน

สวัสดีค่ะ คุณ nutchas,

                   โดยปกติ ผมคนเราจะร่วงประมาณวันละ 50-100 เส้น แต่หากผมร่วงเกินวันละ 100 เส้น และติดต่อกันหลายวัน จนทำให้เกิดผมบางลง ถือว่าเกิดผมร่วงผิดปกติ ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น

                 1. ผมร่วงจากพันธุกรรม มักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และพบเมื่ออายุมากขึ้น

                 2. ความเจ็บป่วยทางร่างกาย เช่น หลังการผ่าตัดใหญ่ อาจมีผมร่วงได้ แต่ก็จะกลับมาเป็นปกติ

                 3. มีโรคทางกายต่างๆ เช่น  มีภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ ไตเรื้อรัง ตับเรื้อรัง เป็นซิฟิลิสในระยะที่ 2 โรคภูมิแพ้ตนเองบางชนิด โรคสะเก็ดเงิน โรคมะเร็ง เป็นต้น

                  4.การใช้สารเคมีกับผมมากเกินไป เช่น การย้อมผม การดัดผม การทำสีผม ที่บ่อยเกินไป

                  5. การได้รับการฉายรังสีรักษาและยาเคมีบำบัด รวมถึงยาบางประเภท เช่น ยารักษาความดันโลหิตสูง ยารักษาโรคเก๊าท์ ยาต้านเศร้า ยากันชัก ยารักษาไทรอยด์เป็นพิษ เป็นต้น รวมถึงการได้รับวิตามินเอมากเกินไป

                  6. การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะโปรตีน

                  7. การเจ็บป่วยทางจิตใจที่รุนแรง เช่น โรคเครียด

                  8. โรคกลากที่หนังศีรษะ หรือเชื้อราบนหนังศีรษะ แต่มักจะมีอาการคันมากร่วมด้วย

                  ทั้งนี้ หากในช่วงที่ผ่านมา ได้มีการลดน้ำหนัก โดยควบคุมอาหาร ก็อาจเป็นผลทำให้ผมร่วงได้ เพราะอาจทานอาหารไม่เพียงพอ แล้วทำให้เกิดการขาดสารอาหารบางชนิด ดังนั้น หลังจากนี้ ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และควรค่อยๆ ลดน้ำหนัก ไม่ลดหักโหมไป เพราะอาจมีผลเสียอื่นๆ ต่อร่างกายได้ เช่น เกิดภาวะไขมันพอกตับ เป็นต้น โดยการลดน้ำหนักที่เหมาะสม คือไม่ควรมากกว่า 3 กิโลกรัมต่อเดือนค่ะ 

                แต่หากหลังจากนี้ ได้ทานอาหารครบ 5 หมู และทานอย่างถูกสัดส่วนแล้ว ผมยังคงร่วงมาก จนบางขึ้นเรื่อยๆ อีก ก็อาจเกิดจากโรคทางกายต่างๆ ดังกล่าวไป ซึ่งก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุค่ะ 

                  ส่วนการดูแลที่อาจช่วยไม่ให้ผมร่วงมากขึ้นไปอีก เช่น การเลือกใช้ยาสระผมและครีมนวดที่อ่อนโยน ไม่มีสารเคมีรุนแรงเกินไป เช่น เลือกที่ไม่ผสมสารซัลเฟต (SLS, SLES) ไม่ผสมสารซิลิโคน (silicone) เป็นต้น ไม่สระผมด้วยน้ำร้อน ไม่สระผมบ่อยเกินไป คือไม่สระเกินวันละ 1 ครั้ง และเวลาใช้ครีมนวด ควรใช้เฉพาะปลายผม ไม่ใช้โดยการเทบนหนังศีรษะ งดการใช้สารเคมีอื่นๆ โดยไม่จำเป็น เช่น สเปรย์ เจลแต่งผม เป็นต้น งดการไปทำสีผม ดัดผม ทานอาหารที่มีสารบำรุงเส้นผม เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ธาตุสังกะสี เป็นต้น