รู้สึกปวดเข่าแบบจี๊ดๆ หลังจากที่ยืนเวลานานแล้วนั่ง ยืดแขนขาไม่สุดเวลานอน ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ Sawitri Klomkliew Phoung

อาการคล้ายกับเป็นข้อเข่าเสื่อมนะคะ คือมีอาการเวลาขยับ เป็นมากหลังจากเปลี่ยนท่าจากนั่งขึ้นมายืน การรักษาคือหลีกเลี่ยงการนั่งยองๆ การขึ้นบันไดหลายๆชั้น หรือการลุกนั่งบ่อยๆ รับประทานยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ และที่สำคัญควรลดน้ำหนักค่ะ เพราะการที่น้ำหนักมากจะทำให้ข้อเข่าเสื่อมได้เร็วขึ้น ถ้าทำตามนี้แล้วไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อค่ะ