ท้องอืดมาก บวมน้ำ น้ำหนักขึ้นช่วงก่อนมีประจำเดือน ควรทำอย่างไรไม่ให้เกิดอาการเหล่านี้

สวัสดีค่ะ จะรบกวนสอบถามหน่อยค่ะ 

บ่อยครั้งที่มีอาการท้องอืด บวม แน่น เหมือนอาหารไม่ย่อย นน.ขึ้น 2-3 กิโลได่ง่าย ภายในข้ามคืนค่ะ เคยไปหาหมอ หมอให้ยาช่วยย่อย ปรับการทำงานของลำไส้มา อาการดีขึ้นนะคะ แต่พอหยุดทานก็เป็นอีก ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะจะมีรอบเดือนหรือเปล่า บางเดือนก็ท้องอืด 2 สัปดาห์ หายๆเป็นสลับกัน แต่พอรอบเดือนหมด ท้องก็ปกติ น้ำหนักลง แต่พอใกล้จะเป็นรอบเดือนอีก ก็เป็นขึ้นมาอีก + มีอาการบวมน้ำได้ง่าย เพราะสังเกตุจากแหวน บางวันถอดแหวนออกไม่ได้เลยค่ะ แน่นมาก  งง กับระบบร่างกายเหมือนกัน

อยากทราบว่าควรทำอย่างไรดีค่ะ หรือควรทานฮอร์โมนหรือวิตามิน อาหารเสริมอะไรมั๊ยที่จะทำให้ไม่มีอาการแบบนี้ อืดอัดมาก และทำให้เสียสุขภาพจิตพอสมควร