มีอาการตกใจง่าย กลัวเสียงดัง มีอาการตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วไม่ได้สติ เกิดจากอะไร

 สวัสดีค่ะคุณ สิริรัก คามะนา

อาการตกใจง่าย กลัวเสียงดัง มีอาการตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วไม่ได้สตินั้น อาจจะเป็นอาการที่เกิดจากภาวะวิตกกังวล เป็นอาการตามปกติที่เกิดขึ้นตามหลังการฝันร้าย หรือเป็นภาวะแพนิค แต่ส่วนใหญ๋มักจะเกิดตอนรู้สติดีมากกว่า 

ฝันร้าย คือ ภาวะจากการนอนหลับฝันที่ทำให้รู้สึกวิตกกังวล ระทึก หรือหวาดกลัวอย่างรุนแรง มักเกิดขึ้นเมื่อใกล้ตื่น ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่เกิดความเครียดมักฝันร้าย

แนะนำการพยายามจัดสถานที่ที่เข้านอนให้สงบ ปลอดโปร่งดี อากาศถ่ายเทดี เข้าและตื่นนอนให้เป็นเวลา ไม่ใช้สารกระตุ้นระบบประสาท ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เปิดไฟอ่อนๆเอาไว้หรือแง้มประตูเปิดไว้

ถ้ายังมีอาการต่อเนื่อง ผวาบ่อยๆจนทำให้รบกวนการนอน และอ่อนเพลียในช่วงระหว่างวันมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม