รู้สึกตึงที่บริเวณขมับซ้าย พออ้าปากเเล้วจะตึงมาก นอนไม่ค่อยเป็นเวลา เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะคุณ Plince

อาการตึงขมับซ้ายเวลาอ้าปากหรือหาวนั้น อาจจะเกิดจาก กล้ามเนื้อรอบขมับตึงตัวจากการใช้งานเช่นการเกร็งท่าเดิมไว้นานๆ การกดทับ ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การเพ่งสายตา สาเหตุอื่นๆเช่น ข้อต่อตรงกกหูอักเสบ ปวดจากไมเกรนมักปวดข้างเดียวไม่ค่อยปวดแบบตึงๆ อาจมีอาการคลื่นไส้ ตาพร่าร่วมมาด้วยได้ ปวดจากไซนัสอักเสบ การมีฟันกรามผุแล้วปวดร้าวขึ้นไปตรงขมับได้ เป็นต้น

การนอนที่ไม่เป็นเวลาร่วมกับมีเรื่องเครียด หรือพักผ่อนไม่เพียงพอร่วมด้วย อาจจะเป็นสาเหตุทำให้มีอาการปวดดังกล่าวมาได้ จึงแนะนำการกำจัดปัจจัยที่อาจจะเกี่ยวข้อง พักผ่อนให้เพียงพอ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน เข้านอนให้ตรงเวลา กินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการได้หากปวดมาก

แต่หากปวดมาก ร่วมกับปวดจนต้องตื่นมากลางดึก มีคลื่นไส้ อาเจียน มองเห็นไม่ชัด ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม