มีอาการตัวเกร็ง มืองอ ตัวเย็น หายใจเเรง เวลาเครียดหรือเวลาโกรธ เป็นอะไร

 สวัสดีค่ะคุณ Thitaya Photirat

อาการตัวเกรง มืองอ ตัวเย็น หายใจเเรง เวลาเครียดหรือเวลาโกรธดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดจาก ภาวะระบายลมหายใจเกิน  เป็นภาวะที่ผู้ป่วยหายใจเร็วมากและลึกมากกว่าปกติ ทำให้เสียความสมดุลระหว่างการหายใจเข้าออกและการหายใจออก ส่วนใหญ่จะเป็นผลมาจากความวิตกกังวล ความตกใจกลัว ความประหม่า หรือความเครียด และมักจะเกิดขึ้นกับโรคแพนิค หรือโรคที่มีความวิตกกังวลหรือกลัวต่อเหตุการณ์ใดๆมากเกินไป สาเหตุอื่นๆเช่น ภาวะวิตกกังวลทั่วไป หรือโรคทางกายอื่นๆเช่นมีภาวะหอบหืด หัวใจเต้นผิดจังหวะ น้ำตาลในเลือดต่ำ เป็นต้น

หากมีอาการควรไปพบแพทย์เพื่อหาว่าไม่มีสาเหตุทางกายต่างๆดังกล่าวไปก่อน ถ้าเป็นสาเหตุทางจิตใจคือเป็นภาวะหายใจเกินจากอารมณ์ที่มากระตุ้นจริงนั้น การรักษาคือการหายใจทางปากโดยทำปากจู๋ หายใจช้า ๆ ในถุงกระดาษหรืออุ้งมือ เพื่อควบคุมการหายใจ การลดความเครียดและความวิตกกังวล และฝึกการตั้งสติ หายใจเข้าออกช้าๆอย่างเป็นจังหวะในช่วงที่มีอาการ หรือหากเป็นมาก แพทย์อาจให้ยาระงับประสาทมาช่วยร่วมด้วย แนะนำไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและวางแผนการรักษาร่วมกันต่อไป