สวัสดีค่ะคุณ Suradau
อาการชาที่ปลายลิ้น รู้สึกลิ้นหนาๆดังกล่าวมา อาจเกิดจาก การมีลิ้นอักเสบจากการขาดวิตามิน การขาดธาตุเหล็ก โฟเลต สังกะสี หรือวิตามินบี 12 การมีแผลติดเชื้อเช่นเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส หรือเชื้อราที่ลิ้น โรคไลเคน พลานัส (Lichen Planus) เป็นโรคผิวหนังเรื้อรังที่ก่อให้เกิดผื่นคัน และอาจมีปื้นสีขาวหรือสีแดงบนลิ้น หรือเป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิดเช่น ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ หรือเป็นการระคายเคืองจากการรับประทานอาหารที่ร้อนหรือเย็นจัดเกินไปได้
ดังนั้นควรสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด หากยังคงชามากต่อเนื่อง เจ็บลิ้นตลอด มีแผลหนองเรื้อรัง มีเลือดหรือหนองไหลจากลิ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่อาจเป็นอันตรายเช่นเนื้องอกที่ลิ้นได้ แต่ส่วนใหญ่มักจะเห็นรอยโรคได้ชัดเจนอยู่
การดูแลตนเอง ควรรับประทานอาหารอ่อนๆที่ไม่ระคายเคืองลิ้น รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อป้องกันภาวะขาดวิตามิน ไม่บ้วนปากหรือแปรงฟันที่แรงจนเกินไป หยุดการใช้ยาทุกชนิดที่ไม่จำเป็น