คิดมาก คิดไปเองในหลายๆเรื่อง เป็นโรคอะไร

 สวัสดีค่ะคุณ PratS7

อาการคิดมาก คิดไปเอง พฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนไปจากปกติดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดจาก ความเครียด ความกังวล การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า

อาการคิดมากนั้นเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและเกิดได้ในคนทั่วไป ซึ่งอาจเกิดจากการนึกถึงข้อผิดพลาดในอดีตหรือวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ต่าง ๆ ซ้ำไปมา และไม่สามารถหาข้อสรุปให้สิ่งเหล่านั้นได้  ในบางรายอาจดีขึ้นได้เอง แต่หากยังมีอาการเป็นมากจนรบกวนการใช้ชีวิต ทำให้การกิน การนอนเปลี่ยนแปลงไป ซึมเศร้า หดหู่ ทำอะไรที่เคยชอบทำก็ไม่สนุก เป็นเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไป ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

เบื้องต้นพยายามตั้งสติ อยู่กับปัจจุบันให้มาก และไม่คิดมากไปกับเรื่องที่เกิดไปแล้วหรือเรื่องที่ยังไม่เกิด ใช้เวลากับคนในครอบครัว หาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ