อายุ 15 ปี สูง 160 เซนติเมตร น้ำหนัก 78 กิโลกรัม ออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาอยู่ ถ้าอยากสูงอีีก ควรทำอย่างไร

สวัสดีครับคุณหมอ ผมมีเรื่องปรึกษาเกี่ยวกับส่วนสูงหน่อยครับ ตอนนี้ผมอายุ14ปี8เดือน ธันวานี้ผมก็อายุ15แล้วครับ ผมอยู่ม.3 ผมสูง 160 ซม. น้ำหนัก78  พ่อสูง163 แม่สูง150 ตอนนี้ผมมีขนขึ้นเต็มขาเลยครับ ที่อวัยวะเพศ หน้าท้อง ที่อก ขนรักแร้ หนวดเครา มันเริ่มขึ้นตอนม.1ครับ คืองี้ครับตอนช่วงเรียนออนไลน์ตอนม.2อ่ะครับผมนอนดึกมาก ตี2-3 ทุกวันตอนนั้นผมอายุ13-14ปี (ตอน ม.1ผมสูง157)พอเปิดม.3มา เพื่อนตอนม.1ที่เคยเตี้ยกว่าผม ตอนนี้หลายๆคนก็สูงพอๆกับผมแล้วครับ แล้วก็มีเพื่อนคนนึงส่วนสูงของพ่อกับแม่เขาพอๆกับพ่อแม่ผมเลยครับตอนนี้เพื่อนผมคนนั้นมันสูง 173ซม.แล้ว ผมก็เลยตัดสินใจว่าจะเล่นบาสตั้งแต่ตอนนั้นเลยครับ ปรับปรุงเวลานอน เอาไข่กับนมไปกินที่โรงเรียนทุกวันเลยครับ กีฬาที่ผมเล่นตอนนี้ก็มีเทนนิสแล้วก็บาสเกตบอลครับ ทำมาได้2-3เดือนแล้วครับ ผมรู้สึกว่าผมสูงขึ้นมาไม่ถึงเซ็นเลยครับ จะวัดเป๊ะๆเลยก็ไม่ได้อ่ะครับ ผมลองวัดส่วนสูงทั้งตอนเช้าและเย็นมันไม่เท่ากันเลยครับ  ตอนทดสอบความอ่อนตัวที่โรงเรียนผมได้+18ครับมากที่สุดในห้อง ผมจะสูงขึ้นอีกไหมครับ ตอนนี้ผมเครียดและกังวลกับเรื่องนี้มากครับ เพราะผมชอบเพื่อน ผญ.คนนึงอยู่ก็เลยอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มันดูดีขึ้นอ่ะครับ ขอบคุณคุณหมอล่วงหน้าครับ