ความคิด

สวัสดีค่ะคุณ Muhlan

การรู้สึกเหมือนมีความคิดแปลกๆ ลืมสิ่งที่ต้องทำไปนั้น อาจจะเกิดจาก ภาวะเหนื่อยล้าระหว่างวัน ความเครียดจากปัญหาต่างๆในชีวิต ทำให้มีอาการสับสนหรือไม่มีสมาธิได้ชั่วครู่ หรือหากเป็นโรคทางจิตเวช อาจจะเป็นกลุ่มภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือมีการทำงานของสมองที่ล่าช้าลงไป หรือเป็นภาวะของความผิดปกติในสมองเช่นมีเส้นเลือดในสมองตีบ เนื้องอกในสมอง เป็นต้น

หากมีอาการเป็นมากจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้นอนไม่หลับ หรือมีพฤติกรรมการกินการนอนที่ผิดปกติไป แนะนำการไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและตรวจสุขภาพจิตเพิ่มเติม

เบื้องต้นพยายามหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ถ้าคิดว่าจะลืม ให้ลองจดลงกระดาษเอาไว้ และถ้าเป็นอะไรที่ไม่ได้ทำเป็นประจำ ก็ควรจะตั้งใจจำหรือจดเอาไว้เช่นกัน พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน